Предотвратяване на рака при жените: опазвайте здравето си от младостта

Състоянието на човешкото здраве е 50% зависимо от начина му на живот. Втората половина от факторите включва нивото на медицината, екологията и наследствеността. Поради това, повечето от заболяванията могат да бъдат предотвратени или да се намали рискът от появата им. Предотвратяването на рак при жените също може да намали вероятността от тумори, както и да ги идентифицира в началния етап, когато правилният подход ще помогне да се възстанови напълно и да се избегне рецидив.

Причини за рак

Надеждни причини за развитие на онкологията не са известни. Но има много теории и изследвания, които потвърждават влиянието на някои фактори върху честотата на патологията.

Женските гениталии и млечната жлеза принадлежат към органи, чувствителни към хормоналния фон. Всяко колебание на абсолютната стойност или взаимовръзката на половите хормони определя развитието на хиперпластични процеси. Ето защо, можем да различим следните причини за развитието на тумори при жените:

  1. Условия, свързани с хиперестрогенезма. Увеличаването на концентрацията на естрогени води до значително увеличаване на разделението на хормонално зависимите клетки. Когато ефектът върху ендометриума се развие своята хиперплазия, в яйчниците могат да се образуват кисти, в млечната жлеза пролиферират канали и съединителна тъкан.
  2. Наследствеността може да увеличи шанса за развиване на тумор на гърдата или неговата комбинация с яйчникова патология. От решаващо значение е мутацията в определен ген, която се предава чрез майчината линия. Вероятността за развитие на карцином може да се определи чрез анализ на историята на роднините на заболяването: ако има в семейството на 1-2 случаи на ранен рак на гърдата, е вероятно, че този вид наследствено. Освен това е необходим специален анализ.
  3. Използването на хормонални лекарства води до двоен ефект. От една страна, комбинираните орални контрацептиви намаляват риска от рак на матката и яйчника, но увеличават шансовете за тумор на гърдата. Хормоно-заместителна терапия при жени в менопауза е насочена към намаляване на броя на рак на матката, но и увеличава шансовете за развитие на карцином на гърдата.
  4. Ранното начало на сексуалната активност, честата промяна на партньорите, неконвенционалните сексуални връзки може да доведе до инфекция с човешки папиломавирус (HPV). Неговите 16, 18 вида водят до развитието на рак на шийката на матката. Доказано е, че участието на HPV в произхода на някои форми на чревен рак. Възможно е скоро да стане известна неговата роля в други патологични процеси.
  5. Всяка форма на хормонална недостатъчност, която се проявява под формата на безплодие, ранно начало на менструация, ранна или много късна менопауза. Тази група включва често аборти, особено ако първата бременност е била прекъсната.
  6. Характеристики на храненето, свързани с употребата на голям брой прости въглехидрати, липса на витамини и растителни храни. За жените с този начин на живот се характеризира с наличието на наднормено тегло. В мастната тъкан има допълнително образуване на естрогени, което води до развитие на хиперестрогенност и неговите последици.
  7. Тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол засяга състоянието на съдовата система, уврежда черния дроб. И това е основното тяло, което осигурява използването на полови хормони. Също така е известно за директните онкогенни ефекти на компонентите на тютюневия дим.

Начини за предотвратяване на онкологията

Профилактиката на онкологията има две направления:

  1. Промяна на начина на живот до по-малко рисковано.
  2. Ранно откриване на онкологични патологии, предшестващи и предракови заболявания и тяхното лечение.

Също така, необходимо е достатъчно количество терапия за рак. Това ще избегне релапс или ще увеличи продължителността на ремисия.

Тумори на гърдата

Само в 30-50% от случаите на рак може да се обясни произхода му. Ето защо не може да се развие специфична превенция. Профилактиката на рак на гърдата започва с навременна доставка. Доказано е, че при жени, които първо са станали майки след 30 години, рискът от развитие на патология е 2-3 пъти по-висок от този при раждането на 20-годишна възраст.

Смята се, че всяко дете, което е било напълно кърмено в продължение на най-малко шест месеца, също може да намали риска от заболяване с 25%.

Предотвратяването на рак на гърдата при жените включва поддържане на оптимално телесно тегло. Рискът се увеличава с индекс на телесна маса от 30 кг / м квадрат. и още. Ето защо трябва да наблюдавате диетата си, особено по време на менопаузата, когато нуждата от калории намалява.

Ракът на гърдата може да бъде наследен. Ако роднините на първата линия имат такава патология, тогава шансовете за заболяване са високи. За да се установи фактът на генната мутация, се извършва специален анализ. Ако се открие мутирал ген BRCA-1, BRCA-2, това потвърждава диагнозата. В САЩ жените, които решат да проведат такова изследване, след положителен резултат, се предлагат да извършат превантивна операция по мастектомия.

В страните от ОНД се извършва скрининг с цел превенция. За жени на възраст над 40 години на всеки 2 години, а след 50 години държат годишни мамографии за откриване на появата на тумори на ранен етап и да имат време да се предприемат действия.

Рак на яйчниците

Липсата на данни за патогенезата и надеждните причини за развитието на патологията не позволява пълно предотвратяване на рак на яйчниците. Пациентите с тази патология имат много ниска степен на преживяване от пет години. Следователно основната превенция е идентифицирането на болестта на ранен етап. За тази цел е необходимо всяка година да се подлага на профилактично изследване от гинеколог. Невъзможно е самостоятелно да се подозира развитието на тумора: в началните етапи той расте асимптоматично и не причинява болка. По-късно откриването засяга петгодишната честота на оцеляване, която е много ниска и е само 35%.

Но се забелязва, че при жени с голям брой деца ракът на яйчниците се развива изключително рядко. Следователно, при превенцията може да се включи лечение на патологии, водещи до безплодие, и няколко бременности, завършили с раждане.

Рак на шийката на матката

Третото място след тумора на гърдата и ендометриума е карцином на шийката на матката. Смъртността от нея също е на трето място. Следователно, предотвратяването на рак на шийката на матката при жени в репродуктивна възраст трябва да се проведе от първото посещение на гинеколога.

Намаляване на риска от злокачествена дегенерация може да се направи с прости мерки:

  • забавено начало на сексуалната активност;
  • един сексуален партньор;
  • своевременно лечение на сексуални инфекции;
  • използване на бариерни контрацептиви;
  • намаляване на броя на абортите;
  • лечение на фона и преканцерозни заболявания на шийката на матката.

Болести, които могат да отидат в рак или да се превърнат в благоприятен фон за него включват:

Специфична профилактика на рак на маточната шийка е разработена. Група учени от Франция доказаха ролята на HPV в образуването на тази патология, за която тя получи наградата за Нобелова награда. Това откритие доведе до създаването на ваксина срещу онкогенни видове вирус. Ваксинацията се извършва при момичета на възраст 11-13 години, които все още не са започнали сексуална дейност. Също така, тази ваксина предотвратява образуването на епителна дисплазия и генитални брадавици.

За целите на превенцията е необходимо да се премине ежегодно към лекар. Жените на всяка възраст, веднъж годишно, трябва да вземат тампон от онкоцитология. Тя позволява да се определи наличието на атипични клетки и да се извърши задълбочена диагностика на тези, които се нуждаят от нея.

Тумори на тялото на матката

Ракът на ендометриума се нарежда на първо място сред туморите на гениталните органи при жените. Това заболяване се дължи на заболяванията на цивилизацията, през последните десетилетия се наблюдава увеличение в откриването на патологията.

Ендометриумът е по-отзивчив към хиперестрогенството. Затова предотвратяването на рака в тази област ще включва следните точки:

  • намаляване на теглото при жени със затлъстяване;
  • контрол на захарен диабет;
  • лечение на хиперпластични процеси в ендометриума и яйчниците. Яйчниците стромален хиперплазия, фоликуларни кисти като в поликистоза може да предизвика нарастване на количеството на естроген и тяхното отрицателно въздействие върху вътрешната лигавицата на матката;
  • лечение на надбъбречни заболявания, своевременно отстраняване на техните тумори;
  • пълни редовни сексуални отношения, които трябва да бъдат дори в периода на менопаузата;
  • бременност, довела до раждане;
  • липса на лечение с някои лекарства (тамоксифен).

Профилактиката на рак на ендометриума включва подходящо лечение на фона и преканцерозни процеси. Хиперплазията на ендометриума, полипите при отсъствие на лечение са в състояние да отидат в рак. Ето защо, всички жени с междуменоструйно кървене прекарват изстъргването на тялото на матката. Полученият материал се изпраща за хистологично изследване. Според неговите резултати е възможно да се прецени наличието на клетъчна атипия и да се избере подходящо лечение.

При жени с маточна миома и ендометриоза се наблюдава хиперерегенезъм. Но тези патологии не стават причина за тумор на тялото на матката и не преминават в него.

Предотвратяване на релаксация след лечение на онкологията

Намаляването на случаите на рак включва превенция на рецидив при жени с установени заболявания. Това се постига чрез адекватно противотуморно лечение.

Обемът на необходимата терапия се определя във всеки отделен случай. За правилен избор на методите за третиране се използва специална TNM класификация. Колкото по-високи са индикаторите, свързани с обозначението на буквите, толкова по-голяма интервенция изисква тумор.

Необходимо е, ако бъде идентифицирана киста на яйчниците, е предписано хирургично лечение. Ако има признаци на образуване на тумори по време на операцията, се извършва хистологично изследване на тъканите интраоперативно. Ако потвърждава онкология произход на кистата, операцията по обем разширяване, лимфни възли се отстраняват, лимфа, която тече от яйчниците, втора редакция тяло черво изрязана част на перитонеума.

След операцията са необходими химиотерапия и лъчева терапия. Това ще убие останалите ракови клетки, ще увеличи продължителността на живота и ще намали риска от рецидив.

Подобен подход изисква тумори на други локализации. С рак на шийката от 2-3 градуса се извършва радикална операция, матката, лимфните възли се отстраняват. Оставете само яйчниците, за да осигурите производството на естрогени и оптималния хормонален фон. Химиотерапията и лъчелечението също са необходими.

За периода след онкологичното лечение, профилактиката ще се състои в промяна на начина на живот. Жените, които са се занимавали с вредно производство, е необходимо да се промени мястото на работа. Необходимо е да промените естеството на храненето. Храната трябва да отговаря на понятието за здравословно: повече зеленчуци и плодове, ферментирали млечни продукти, някои естествени меса и риба. Необходимо е да се изключат заведения за бързо хранене, ограничаване на сладки, печене, продукти с бои и консерванти. Най-често това се отнася за жени с наднормено тегло.

Друго нещо, което трябва да запомните, е, че всеки орган трябва да изпълнява своята функция. За репродуктивната система това е размножаване. Тези млади момичета, които решат да поставят на първо място кариера, свободен живот, трябва да помнят, че отсъствието на деца ще се прояви с възрастта под формата на различни "женски рани". И майките, които не искат да кърмят, трябва да направят това, поне в своя полза, за да намалят риска от развиване на тумор на гърдата.

Предотвратяване на рака

Според СЗО близо една трета от раковите заболявания могат да бъдат предотвратени. Следователно, една от ключовите здравни стратегии е превенцията на рака.

Първична профилактика на рака

Тази група превантивни мерки включва мерки, насочени към промяна на начина на живот, промяна на диетата, премахване на рисковите фактори за развитие на рак. Ще обсъдим по-подробно всеки един от тези фактори.

Правилното хранене е вид превенция на рака

Рискът от рак се увеличава:

  1. Затлъстяването. Туморите на женската репродуктивна система (рак на матката, гърдата) са по-чести при жени с прекомерно телесно тегло. Следователно, предотвратяването на рак на гърдата започва с нормализиране на теглото.
  2. Прекомерният прием на мазнини, особено подложени на топлинна обработка. Общото количество консумирана мазнина на ден не трябва да надвишава 60 грама.
  3. Използването на вредни продукти - пушени продукти, пържени храни. Злоупотребата с тях увеличава риска от рак на дебелото черво.
  4. Използването на колбаси - когато се произвеждат, се използват нитрити, използвани като оцветител. Нитритите дават на продуктите красив розов цвят, но те също са слаб канцероген. Никой не се стреми да изостави напълно колбасите и колбасите, а да ги изяде изключително - може да бъде опасен за здравето.

За да се намали рискът от развитие на онкология, това ще помогне:

  • Зеленчуци и плодове - съдържат много витамини и микроелементи, които стимулират нормалното функциониране на клетките на тялото и предотвратяват превръщането им в рак.
  • Fiber. Това не е елемент на храната, усвоявана в човешкото тяло (съдържа се в големи количества в зеленчуци, зърнени храни, плодове). Въпреки това влакното има огромно влияние върху храносмилателния процес и намалява вероятността от рак на дебелото черво.

Лайфстайл и лоши навици - друг начин за предотвратяване на рака

Пушенето на тютюн е най-очевидният рисков фактор за рак на белите дробове, както и рак на ларинкса, устните и езика. Хроничните пушачи понякога увеличават риска от рак на друга локализация: стомаха, матката, панкреаса. Рискът увеличава не само активното пушене, но и пасивното - в дима, издишан от пушачите, съдържанието на канцерогени е само малко по-малко.

Липса на физическа активност води до затлъстяване, а последствията от нея са споменати по-горе. Спортните дейности не само допринасят за загуба на тегло, но също така увеличават цялостния тонус на тялото и тонуса на имунната система. Имунната система се бори с раковата трансформация на клетките, така че нейното състояние е важно от гледна точка на превенцията на онкологията.

Злоупотреба с алкохол води до метаболитни нарушения в организма, намалява общата резистентност (стабилност), което значително увеличава риска от онкология.

От гореизложеното следва, че прекратяването на тютюнопушенето, пиенето на алкохол, редовното упражнение е цялостна профилактика на рака. Всички тези методи могат да бъдат приписани на народните методи за профилактика на рака, които се потвърждават от научните изследвания.

Предотвратяването на инфекциозни заболявания е важна стъпка в предотвратяването на рака

Връзката между развитието на някои видове рак с вирусни и бактериални заболявания е напълно доказана.

Примерите са:

  • вирусите на хепатит В и С повишават риска от рак на черния дроб няколко пъти;
  • Наличието в стомаха на Helicobacter pylori (бактерия), което допринася за възникването не само на гастрит и язви, но и на рак на стомаха.
  • някои щамове на вируса на папилома (HPV), водещи до развитие на рак на шийката на матката.

Мерки за предотвратяване на тези видове рак трябва да бъдат ваксинирани срещу съответните вируси и бактерии, както и отказа на секс без предпазни средства (основният път на предаване на тези инфекции - генитални) с нови неизследвани партньори. Ваксинацията срещу хепатит В вече е включена в националната схема за ваксиниране, а ваксината срещу HPV може да бъде присадена сама. Можете да се отървете от Helicobacter pylori след курса на ерадикационната терапия.

Екологични фактори

Замърсяването на околната среда в резултат на човешката дейност е един от най-важните фактори за растежа на общата честота на онкологията. Превантивните мерки в този случай трябва да са насочени към намаляване на замърсяването. При наличието на силни огнища на замърсяване на околната среда, намаляването на вероятността от рак ще помогне само да се промени мястото на пребиваване - достатъчно е да се премине от топилните фабрики и автомобили.

В селските райони, далеч от големите градове честотата на рак на кожата, рак на белия дроб и други видове рак е около 1,5 пъти по-ниска, отколкото в големите индустриални центрове и мегаполиси. Тази разлика е особено забележима при изследване на възрастовата структура на раковите заболявания - младите хора умират по-често от рак в градовете.

Професионална "вреда"

Работата във вредни работни условия, при които човек ежедневно контакти с канцерогени, значително увеличава броя на раковите заболявания. За да се елиминира този риск, човек трябва или да сменят работата си или внимателно наблюдават предпазни мерки за безопасност: Да се ​​носи защитно облекло, респиратори отделяме голямо внимание на хигиената - всеки ден в края на деня, за да си взема душ.

Йонизираща радиация

Йонизиращото лъчение включва рентгенови лъчи и ултравиолетово облъчване.

В обикновения живот човек среща рентгенови лъчи най-често в стените на лечебните заведения - при преминаване на рентгенови изследвания. За да се намали общата доза радиация, която е основният рисков фактор за онкологията, може да се направи само по един начин: да се изследват с рентгенови лъчи само според предписанията на лекаря и за предпочитане при ниски дози.

Ултравиолетовите лъчи, засягащи кожата, могат да причинят базалноклетъчен карцином и меланом. Поради това, за да се предотврати рак, е желателно да бъде слънчево излъчване (слънчево облъчване) възможно най-малко и не се препоръчва да посетите солариума.

Моля, обърнете внимание: в по-голяма степен тези желания се отнасят до хора в риск - за тези, които са имали случаи на такива ракови заболявания в семейството, както и за хора с нормална кожа, чувствителни към слънчево изгаряне.

Вторична профилактика на рака

Тази група превантивни мерки включва различни видове медицински изследвания, насочени към откриване на предракови заболявания, както и прекурсори на онкологията.

Използват се следните методи на изследване:

  • Флуорография - рентгеново изследване на белите дробове, насочено към откриване на рак на белите дробове и медиастиналите;
  • мамография - рентгеново изследване на млечните жлези, което позволява да се подозира рак на гърдата;
  • цитологично изследване на петна от шийката на матката и от цервикалния канал - превенция на рак на шийката на матката;
  • ендоскопски изследвания. В Япония абсолютно всички хора на възраст над 35 години преминават колоноскопия на всеки шест месеца, за да открият рак на дебелото черво на най-ранния етап. Това трябва да включва и бронхоскопия, която изключва рак на бронхите и белите дробове.
  • MRI и CT, включително - с контраст;
  • Кръв тест за туморни маркери е специално химично вещество, чиято концентрация се увеличава при появата на онкология. За повечето видове ракови заболявания съществуват усложнения.

Мерки за профилактика на вторична рака се прилагат на ниво държавни програми: всички хора на възраст над определена възраст трябва да бъдат подложени на флуорография, жени на възраст над 35 години - мамография. Ако се подозира рак, трябва да потърсите съвет от онколог, който ще възложи последващо изследване.

Моля, обърнете внимание: въвеждането на скринингови програми за профилактика на рака направи възможно да се увеличи откриваемостта на заболяването в ранните етапи с 50%. Това, на свой ред, позволи да се намали смъртността от онкологични заболявания с 15-20%.

Методите на вторичната превенция включват самодиагностика на рака. Ефективността на самодиагностиката се вижда особено ясно в примера за предотвратяване на рака на гърдата - всяка жена трябва да може да опипва гърдите си за наличието на образувания в тях. При консултация с онколог можете да придобиете необходимите умения и да ги прилагате възможно най-често - появата в гърдите на дори малко образование е причина за консултация с лекар и по-подробен преглед.

Повече подробности за предотвратяването на рак на гърдата - във видео преглед:

Превенция на ранния рак

Превантивните мерки от тази група са насочени към откриване на рецидиви на тумори вече при пациенти, лекувани за пациенти с рак, както и за ранна диагностика на метастази. В повечето случаи онкологът се занимава с тези мерки, консултации с които могат да бъдат получени от всеки поликлиничен район или от специализиран онкологичен диспансер.

Важно е да се: всеки пациент, който някога е бил лекуван за рак, трябва редовно да се подлага на медицински преглед с онколог.

Редовност на тези изпити:

  • Първата година е тримесечна.
  • Втората година - на всеки шест месеца.
  • Третият и следващият - ежегодно.

Изчерпателна информация за всички съществуващи мерки за превенция на рака, които ще получите, като прегледате този преглед на видеоклипа:

Гудков Роман, лекар по реанимация

10,334 прегледа в Днес, 1 разглеждания днес

Профилактика на рака: етапи, правила, методи, средства

Лекарството винаги е придавало специално значение за предотвратяването на рак и други заболявания, тъй като е известно, че болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Привидната простота на предложените мерки крие истинска възможност да се предотврати болестта, това е дългосрочна перспектива за борба с болестта, чието лечение все още е трудна и понякога непреодолима задача.

Живеем в ерата на урбанизацията, развитието на промишлеността и технологиите, но заедно с стъпката на науката и технологиите напред, човечеството се запознава и преживява целия спектър от неблагоприятни последици. Дишаме канцерогени, ги използваме за храна, къщите ни са пълни с химически съединения, които не могат да засегнат тялото. Често самият човек допринася за влошаването на здравето му, пренасяно от тютюнопушенето, алкохола, вредната храна. Ако си признаете, че причинявате съзнателна вреда, може почти всички, а след това да се откажат от навиците си и да променят начина си на живот не е в състояние.

Учените са установили, че рискът от рак с 30-35% е свързан с мощност, както и много добавя пушене, различни инфекциозни заболявания определят около 17% от тумори, алкохол - 4% и само 2% са заразени външната среда и наследственост.

Когато става дума за въпроса, защо е имало тумор, мнозина са склонни да "грях" за генетични аномалии и състоянието на околната среда, забравяйки какво да ядат и колко време на физическа активност, сън и навременни превантивни посещения при лекар. Междувременно е лесно да се изчисли, че повече от 80% от туморите са свързани с начина на живот и факторите на околната среда.

Така или иначе, превенцията е не само много ефективен начин за предотвратяване на рака, но и най-евтиният, който не изисква значителни материални разходи. Очевидната простота на превантивните мерки може да създаде погрешно впечатление за тяхната безполезност, но това далеч не е така. Разбира се, няма абсолютно никаква гаранция, че никога няма да възникне тумор, но въпреки това хората, които водят здравословен начин на живот, понякога намаляват вероятността от коварно заболяване. Медицината предлага универсални мерки, приложими във всички страни и във всички условия, които представляват концепцията за здравословен начин на живот.

Основните етапи на превенцията

За да се осигури по-ефективно медицинско обслужване и да се предотврати развитието на болести, бяха определени три основни етапа на превантивните мерки:

  • Основната превенция - включва поддържането на здравословен начин на живот и изключването на лоши навици.
  • Вторичната превенция - е да се наблюдават лица, изложени на риск от развитие на тумор, както и лечение и навременно диагностициране на предракови състояния и ранни форми на рак.
  • Третичната превенция - засяга пациенти, подложени на лечение на рак, се състои в предотвратяване на рецидив и метастатични тумори, както и вероятността от възникване на други форми на тумори в лекуват пациенти.

Тези етапи позволяват не само своевременно откриване на предразполагащи предракови и фонови процеси, но и динамично наблюдение на пациентите във всички рискови групи.

Първична профилактика: обикновени ежедневни правила

В развитите страни, където населението се чувства лична отговорност за здравето си най-малко по икономически причини, тъй като лечението на висококачествен скъп и недостъпен не е за всеки, това е много добре развита и широко се използва за основни метода за превенция. Почти е невъзможно да се видят пушачи на спирки на обществения транспорт или в градските паркове, но има много хора от различни възрасти, които правят джоги или колоездене. Човек може само да се радва, че такива хобита стават популярни с нас.

От своя страна, Healthcare предлага различни скринингови програми, активно провежда образователни дейности, насочени към повишаване на обществената осведоменост и знания в областта на превенцията.

Според експерти, около една трета от злокачествените тумори са свързани с нашите ежедневни навици и начин на живот, които сме в състояние да променим и контролираме:

Пушенето не е модерно!

Пушенето е един от най-значимите и агресивни канцерогенни фактори и не е в никотин, както мнозина вярват. Известно е, че при вдишване на изгорели продукти от тютюн и хартия, в организма влизат десетки различни опасни вещества, включително радиоактивни вещества. Ролята на тютюнопушенето като причина за рак на белите дробове е под въпрос, с изключение на много упоритите оптимисти. Да, наистина, има случаи на рак на дихателната система при здрави хора, които имат никога през живота си изпушил и една цигара, но това не е причина да се отрече факта, че по-голямата част от пациентите - заклети пушачи в миналото, както и някои от тях не са в състояние да се откаже от зависимост, дори при диагнозата на тумор. Не заблуждавайте тези, които просто прекарват времето си в компанията на пушачи или "се отдадете" на дъвчащите смеси. Както е известно, пасивното пушене убива и Смесите от тютюн могат много бързо да причинят рак на устната кухина.

Пушенето може да предизвика не само респираторни заболявания, но и множество злокачествени тумори с различни локализации, така че лекарите препоръчват да се започне превенция на рак на белите дробове и други органи с изоставянето на този навик.

Днес активната пропаганда на живот без тютюн се провежда не само с помощта на лекари, но и на масмедиите, печатните издания, образователните институции, които вземат активно участие. Тези, които никога не са пушили, се препоръчват да не се опитват, а тези, които започват деня си с цигара всеки ден, трябва да мислят за тяхното благосъстояние и здраве.

Движението е живот!

Всички знаем колко важна е адекватната физическа активност. Характерът на работата, особено градските жители, заседнал начин на живот, дълъг престой пред екрана на монитора не допринася за подобряване на благосъстоянието. Междувременно учените са доказали това рискът от рак на червата или гърдата при възрастните жени се увеличава с една трета при хиподинамични състояния.

Възрастното лице е достатъчно за около половин час физическо възпитание всеки ден, за да поддържа добро здраве и правилното функциониране на органите и системите. Децата и юношите се нуждаят още повече от движение, така че родителите трябва да се грижат за физическата активност на по-младото поколение. Съгласно принципите на здравословен начин на живот, не е необходимо да посещавате фитнес зали или фитнес клубове. Ако нямате време или възможност за това - разходка на чист въздух пеша, джогинг, плуване в басейна, ежедневна гимнастика у дома.

В много държави на държавно ниво са одобрени програми за финансиране на изграждането на спортни съоръжения, оборудване на бягащи пътеки и паркове в градската зона, така че всеки да може да поддържа здравето си с минимални материални разходи.

Излишното тегло може с право да се счита за бич на съвременното общество заедно със сърдечно-съдовата патология, но не всеки знае това Затлъстяването допринася за рака на панкреаса, тялото на матката, бъбреците и други органи. Няма здравословно състояние без нормална тежест, така че тези, които решат да подобрят състоянието си и да предотвратят различни заболявания и тумори, трябва да се отърват от мразените излишни килограми. Една проста рецепта може да помогне: да яде по-малко и да се движи повече.

Ние сме това, което ядем...

Дори древните гърци правят наблюдения, като наблюдават едно просто заключение: човешкото здраве е пряко свързано с продуктите, които използва. Една от стъпките за намаляване на вероятността от рак е да се придържат към принципите на правилното хранене. Абсолютно не е необходимо да се лишавате от всичко, напълно лишено от удоволствието да консумирате любимите си блюда или сладкиши, но въпреки това се придържате към определени правила.

За да се намали рискът от рак на червата и простатата, трябва да се ограничи използването на така нареченото червено месо, консервирани месни продукти. В храната на човек, който води здравословен начин на живот, няма място за полуготови продукти, мигновени храни, пушени храни и пържени храни, съдържащи значителни количества канцерогени (по-специално бензпирен).

Алкохолът, използван в прекомерни количества, води не само до рак на черния дроб като последния етап след алкохолна цироза, но и до тумори на хранопровода, стомаха и устната кухина. Лекарите и учените не искат изобщо да се отказват от алкохолните напитки и е почти невъзможно да се направи това на жителите на страни, където са се развили вековни традиции на пивоварство или винопроизводство. Превантивната медицина е в състояние да ограничи употребата на алкохол, особено на жени и млади хора. Голямата опасност е комбинацията от алкохол и тютюнопушене, което увеличава възможността от рак на устната кухина, ларинкса, органите на стомашно-чревния тракт, затова е по-добре да откажете такава "дразнеща смес".

Какви храни трябва да използвам за предотвратяване на тумори? Тези, които не искат рак, предпочитат зеленчуци и плодове, зелени, салати облечени с растително масло, вместо майонеза, бобови растения и пълнозърнести храни. Не отказвайки месо, е необходимо да се даде предпочитание нискомаслени сортове, домашни птици и също риба. При избора на млечни продукти е по-добре да обърнете внимание нискомаслено извара, сирене, кефир или кисело мляко.

Полезно е да използвате лук и чесън, съдържащи фитонциди и естествени антиоксиданти. Противораковите свойства на чесъна са се опитали да докажат дори и с помощта на научни изследвания, включително на животни. Резултатите показват, че хората, които редовно ядат чесън, са по-малко склонни да имат рак, но е преждевременно да се направят изводи. Хоби за чесъна често се свързва с растителна диета или голяма част от растителните компоненти в храната, така че е несправедливо да се каже, че е чесън, който предпазва от рак. С несъмнените ползи от чесъна за здравето като цяло, човек трябва да ограничи употребата му за хора с пептична язва, холелитиаза, с тенденция към кървене.

Доказано е, че диетата, състояща се предимно от растителни компоненти, е в състояние да предотврати не само заболявания на сърдечно-съдовата система, но и развитието на злокачествени тумори, следователно вегетарианците са много по-малко вероятно да се разболеят. Зеленчуците и плодовете, съдържащи витамини С, Е, група В и т.н., имат антитуморни свойства поради високата антиоксидантна активност, която предотвратява спонтанните генетични мутации и генното увреждане. Не изключвайте обаче месото от диетата, защото съдържа есенциални аминокиселини, желязо и други важни компоненти и всяка едностранна диета не допринася за подобряване на цялостното здраве.

Видео: Храните за превенция на рака - програмата "Живот Здраво!"

Здрав сън и спокойни нерви

Достатъчен и правилен сън в нощта е много важен за предотвратяването на рак. Някои биохимични процеси, формирането на отделни хормони се появяват през нощта и в ранните сутрешни часове, така че е толкова важно да се постигне състояние на дълбок и спокоен сън през нощта и в зори. Това важи особено за жените, които имат синтез на пролактиновия хормон около 4 сутринта. Дори и при спазване на добрата схема на двигателя и диетата, е невъзможно да се говори за здравословен начин на живот и за намаляване на риска от рак без добър сън и почивка.

Ролята на стреса за увеличаване на вероятността от рак е спорен и не е доказано по безспорен начин, но все пак хората често изпитват нервен стрес, са по-склонни към различни заболявания, така че техните нерви по-добре да се опитат да се погрижа. Опитвайки се да се освободите от стреса чаша вино, бира или нещо по-силно, една цигара, или и двете, че и друг е не само безсмислено, но и изпълнен с злокачествени тумори, така че е много по-добре да изберем фитнес зала, хидротерапия, или разходка.

Вторична профилактика

Средната профилактика включва навременното откриване на предракови заболявания, както и мониторинг на рисковите групи за развитието на определен тумор. Ако имате късмет да се включите в тези категории пациенти, трябва внимателно да следите здравето си и да не бъдете мързеливи да посещавате лекар, защото тумор може да се появи по всяко време на вече наличната за нея почва.

Идентифицирането на рисковите групи се основава на масов медицински преглед и превантивни прегледи.

Особено важно е да се наблюдават работниците от вредните индустрии, жените в репродуктивна възраст, хората с неблагоприятна семейна история, когато близки роднини са болни от рак.

Голяма роля в провеждането на вторичната профилактика играят изследванията, които обхващат максималния брой хора. Ежегодно за всички лица, които са навършили 18 години, е необходимо да се подложи на флуорография, за да се елиминира белодробната патология. Излишно е да се каже, че не всеки, дори и съзнателен гражданин, доброволно се подлага на това изследване. Често това се прави задължително във връзка с необходимостта от посещение на специалист, хоспитализация или медицински преглед.

За предотвратяване на рак на гърдата жените, които са навършили 40 години, се препоръчват да преминават мамография веднъж годишно, и по-млади пациенти на мамолог с вече налични доброкачествени тумори, мастопатията може да направи ултразвуково изследване на млечните жлези.

Ракът на шийката на матката заплашва не само като става все по-честа диагноза. Това заболяване често се диагностицира при млади жени, особено при наличието на вирусна инфекция, dishormonal цервикални промени, наранявания след раждане или аборт, и така нататък. Г. За профилактика на злокачествени тумори на това място трябва да бъде най-малко веднъж годишно, за да посетите гинеколог, който ще направи проверка и вземане на проби тампони върху цитологичните изследвания.

Жените с повишен риск от рак на шийката на матката, както и млади момичета преди полов акт, лекарите предлагат специфична профилактика - Въвеждането на ваксина срещу човешки папиломен вирус, който има подчертан онкогенен ефект. Споровете около ваксината не престават сред жители, често в интернет, можете да се препънат по свирепите предупреждения и присъди уж ужасни странични ефекти, но медицинско заключение е ясно: на ваксината е ефективна срещу рака и е безопасно.

Ракът на простатата се счита за най-честият тумор при мъжете, така че всички представители на по-силния пол след 40-годишна възраст трябва да посетят уролога, да премине прегледа на простатата и да премине теста за специфичен за простатата антиген. Такова проучване ви позволява да подозирате рака на най-ранните етапи, когато пациентът е все още възможно да се лекува.

В присъствието на високо рискови тумори, за които появата на доказан генетичен механизъм (простатата, на гърдата, на яйчниците), че има смисъл да се харчат и цитогенетични изследвания. Има случаи на превантивно отстраняване на млечните жлези или яйчниците при жени, които са извършили гениталната си функция, за да се избегнат тумори в бъдеще.

В много страни, където има висока честота на избрани ракови заболявания, бяха приети ефективни скринингови програми. По този начин, жителите на Япония се препоръчват веднъж годишно да преминат фиброрадистаскопия за навременна диагностика на патологията на стомаха. Процедурата не е приятно, но японците са успели да постигнат най-добри резултати в света на броя на откритите началото на рак на стомаха и на броя на благоприятните резултати от болестта.

Аспиринът предотвратява рака?

Учени от различни държави се опитват да намерят лекарства за профилактика на рака. Тази посока в медицината се счита за нова и противораковите свойства на отделните лекарства за тяхната дългосрочна употреба се изследват само. Въпреки това, в някои американски клиники методите на химиопрофилактика вече се въвеждат и дават положителен резултат.

Лекарите са установили, че хора, дългосрочно аспирин за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, страдат по-малко рак на стомаха и червата, белите дробове и гърдата. Освен това, изследователи от Обединеното кралство също така са установили механизма на антитуморен ефект на ниски дози аспирин.

Противоракова активност се проявява при използване на аспирин в продължение на 5 или повече години и учените смятат, че потенциалната полза от използването му не надвишава риска от опасни усложнения (кървене, включително животозастрашаваща) не по-малко от 2 пъти. Искам обаче да предупредя да не приемате каквито и да е лекарства самостоятелно, дори и да изглеждат безобидни. Един лекар може да Ви посъветва да приемате каквито и да е лекарства с лечебна или профилактична цел.

Няколко думи за народната медицина

Отделно, трябва да се спомене и народната медицина, чиито методи и средства се доверяват на почти повече хора, отколкото на лекарите. народни средства за защита на профилактиката на рака се допуска само в случаите, когато използваме "лекарство" безопасен за здравето, и е по-добре, ако тя би просто храна - зеле, моркови, цвекло, една и съща чесън, билки и др Полезна чай или отвара от.. горски плодове на жар, малини, червена боровинка. Използването на зеленчуци и плодове, съдържащи достатъчно количество витамин С, е най-доброто народно средство за лечение на рак.

Много популярно през последните години, hemlock, които не само препоръчват активно лечение на всички етапи на рак, но също така и да извършат превенцията си. Hemlock е отровно растение, така че е по-добре да се избегне употребата му и ако все още решите - кажете на лекаря за това. Ефективността на това растение не е доказана нито за лечение на тумори, нито за профилактика, затова е добре да се внимава внимателно, преди да се използва.

Проклятието за сода е тревожно. Ако лечението често се дължи на отчаяние, когато пациентът е в крайния стадий на заболяването, тогава абсолютно здравите хора са готови да извършат профилактиката. Редовното използване на сода води до намаляване на киселинността в стомаха и в крайна сметка развива атрофия на лигавицата - предракови състояние. Трябва ли да извърша такава профилактика на тумори, когато има шанс да се сдобие с преканцерозен процес? Вероятно не.

И може би най-новият в народната медицина - витамин В 17, който всъщност не е витамин. Амигдалин вещество, наречено витамин В 17, се изолира от семената на горчиви бадеми, и съмишленици алтернативни методи за лечение твърдят, че има мощни противотуморни ефекти. Амигдалин е в семена от кайсии, ябълки, грозде. Както е случаят със сода за хляб, липса на научни изследвания и развитие на фармацевтични препарати, съдържащи амигдалин, обяснява "Теория на конспирацията" на печалба фармацевтични компании от пациентите с рак. "

Официалната медицина не признава амигдалина като противораков агент и предупреждава за своята несигурност, и самата субстанция е забранена в много страни по света. Има ли кост от кайсии, ябълки или грозде - това е всеки трябва, но трябва да знаете, че амигдалин - силно токсично съединение, и неговата прекомерна употреба може да доведе до сериозно отравяне.

Последният етап на превенцията

Третичната профилактика е съдбата на пациенти, които са имали злокачествени тумори в миналото. Неговият смисъл е да се предотврати евентуален рецидив на рак и появата на метастази. Затова е важно:

  1. Навреме посетете онколога и подложете необходимите изследвания.
  2. Спазвайте всички медицински препоръки за поддържаща терапия.
  3. Поддържайте здравословен начин на живот, спазвайте правилното хранене и избягвайте контакт с потенциални канцерогени.

В заключение, ние отбелязваме, че не съществуват перфектни средства не раковите или други заболявания, а дори и при спазване на препоръките на експерти вероятно туморът се поддържа. Въпреки това, здравословен и активен начин на живот, правилно хранене и добро настроение правят възможно минимизирането на рисковете, което е ключът към дълголетието и благополучието.

Предотвратяване на рак

Сравнителната статистика всяка година определя бързо нарастващата честота на рака. От тежко заболяване не се защитава нито финансовото благосъстояние, нито високата позиция, нито обширните връзки. Въпреки това, като спазвате някои прости правила, можете да предотвратите коварните заболявания или да ги идентифицирате на етап, в който могат успешно да бъдат унищожени.

Не е разработена нито една одобрена система за канцеро-превенция (защита срещу рак). Но има доказани канцерогени - провокатори на рак, чието премахване може да намали вероятността от появата му. Следователно могат да се вземат предвид ранните превантивни мерки:

  • корекция на мощността;
  • отказ от пушене;
  • разумен престой под слънчева светлина или в солариум;
  • навременна превантивна проверка и преглед от специалисти;
  • отказ от самолечение.

Особено внимание трябва да се обърне на прилагането им на хора, чиито близки роднини са имали рак, са болни или са умрели от него.

Корекция на мощността

Не е открито недвусмислено свързване на някои продукти с рак. Но за да се предпази от евентуално развитие на рак, е необходимо първо и преди всичко да се изключат тези храни и продукти, чиито съставки са признати за потенциални канцерогени. Те са:

  • пържени храни (особено риба и месо), тъй като по време на готвене от хранителни протеини се образуват вредни феноли, крезоли и индоли, което може да увеличи риска от рак на бъбреците с 60%;
  • месо и рибни пушени продукти, поради появата им в тях на канцерогени - полициклични въглеводороди (бензпирен и др.);
  • продукти, богати на животински наситени мазнини (излишъкът от тези вещества е свързан с висок риск от простата, дебелото черво, гърдата, бъбреците);
  • прекомерна калория, тъй като прекомерната енергийна стойност може да предизвика появата на тумори на червата, простатата, матката;
  • алкохол (нейните компоненти и производни инхибират канцероген процес неутрализация в черния дроб, намалена способност антитуморен имунитет, доведе до хормонален дисбаланс при жени, което води до рак на гърдата, и са пряко чернодробна карциноген);
  • сол с дневен прием над 12 г, след това увеличава вероятността от рак на хранопровода и стомаха;
  • Нитратите, които в човешкото тяло се превръщат в нитрити и се превръщат в канцерогенни нитрозосъединения.

Заедно с това, трябва активно да включите в хранителните си продукти, съдържащи фактори, които могат да блокират или да премахнат канцерогените. Такива "спасители" са:

  • целулоза, т. к. Той ускорява преминаването на храната през червата, намаляване продължителността на излагането му на потенциални канцерогени, и спомага за развитие на чревни бактерии бутират, неутрализиращи вредни агенти (неговата много бобови растения, пуканки, много зеленчуци, зърнени храни, плодове, водорасли и плодове) ;
  • антиоксиданти: витамин А, каротеноиди, токоферол, селен, аскорбинова киселина, блокиране на свободните радикали (намерени в домати, зелен боб, аспержи, пъпеш, моркови, зелен лук, тиква, спанак, броколи);
  • йод, тъй като липсата му е свързана с тироидни неоплазми (източник на йод е водорасли и други водорасли);
  • glyukonozolaty, намаляване на риска от рак на всяко място (намира се в хрян, различните сортове зеле, горчица, ряпа, брюква, репички);
  • полифеноли, които могат да намалят риска от рак на хранопровода (открит в бобови растения и зелен чай);
  • докозахексеновата и ейкозапентаеновата киселина (те са богати на морски дарове, риба и месо от морски животни).

Престанете да пушите

Никотинът и компонентите на тютюневия дим (повече от 60) са признати за провокатори на развитието на рак на белите дробове. Освен това е установено пряко свързване на броя цигари, пушени от човек, и опита на пушач с вероятността от развитие на белодробен рак. Дори пасивните пушачи се считат за рискова група, тъй като честотата на рак на белите дробове сред роднини на любителите на цигари е два пъти по-висока от тази на обикновените хора.

В допълнение, пушенето е пряко свързано с рак на матката, бронхите, ларинкса, устата, пикочния мехур, хранопровода.

Разумна слънчева светлина

За съжаление, модерният тен не винаги е свързан с привлекателността и здравето. Прекомерното излагане на ултравиолетова светлина (естествени и изкуствени) върху кожата може да предизвика преобразуването на своите клетки, в резултат на което ще бъде меланома или немеланомен кожен рак (на сквамозните клетки, базално-клетъчен). Продължително да лежи на плажа или чести посещения на солариума са особено опасни за хората със светла кожа и тези, чиято фамилна анамнеза за рак на кожата болести. Когато пътувате по най-горещите курорти в най-добрия слънчеви бани под палатки в сутрешните или вечерните часове.

Навременна превантивна проверка и преглед от специалисти

Въз основа на многото си години на онколози наблюдателни ние сме разработили цяла програма от изследвания на различни органи (рентгенова снимка, ендоскопия, ултразвук, радиоизотопни, лабораторни и др.) С цел ранно откриване на рак на процеси в населението. В края на краищата, с ранно откриване, тези коварни болести се лекуват доста успешно.

Някои от тях са предназначени за всички хора. Така че за всички възрастни жени (дори при липса на симптоматика) е необходимо редовно да посещавате гинеколога и веднъж годишно да провеждате тест с папули (тест за папата).

И всеки разумен човек, който е навършил 45 години, трябва ежегодно да идентифицира скритата кръв в изпражненията. Ако е налице, е необходимо по-задълбочено ендоскопско изследване на червата. При наличие на натоварена наследственост, регламентираните прегледи се извършват 5 години по-рано.

Ако пациентът има преканцерозни заболявания или промени в мукозните мембрани (дисплазия, метаплазия), той трябва да посети лекар и да бъде изследван още по-често.

Някои диагностични стойности също анализират и върху комбинации - протеини, продуцирани от тумори. Най-често те се откриват в кръвта, въпреки че туморната пируват киназа, която показва възможния туморен растеж в храносмилателния тракт, се изследва в изпражненията. Съществуват и допълнителни комбинации, специфични за някои видове и локализации на рак. Например простатно специфичен антиген (PSA) се увеличава при рак на простатата, а алфа-фетопротеинът се свързва с рак на черния дроб. Те обаче могат да се увеличат при доброкачествени тумори, при автоимунни или инфекциозни процеси и при кисти.

Отказ от самолечение

За съжаление, нарастващото недоверие и страх от лекарите често водят до лечение в честни шарлатани или самолечение, чийто източник все повече служи на Интернет. И това не винаги е безопасно упражнение. Някои биологични добавки съдържат съмнителни съставки или компоненти, които стимулират активността и растежа на всички клетки (включително туморните клетки).

Профилактика на онкологични заболявания

Често ние не мислим за това, което се случва с нашето тяло, дали всичко е наред, дали има заплахи или предпоставки за развитието на някаква болест, докато самата болест ни кара да го направим. В същото време може да се предотврати появата на повечето заболявания с правилна и навременна профилактика, като по този начин се спестяват време, пари и емоции. И може би дори да си спестиш живота.

Онколозите от Европейския медицински център придават голямо значение не само на диагнозата и лечението на рака, но и на тяхната профилактика. Има много прости и общодостъпни начини за поддържане на вашето здраве, подобряване на Вашето благосъстояние и намаляване на риска от развитие на това сериозно заболяване.

Според Световната здравна организация развитието на най-малко една трета от всички ракови заболявания може да бъде предотвратено.

За профилактика на рак и други заболявания съществуват универсални медицински препоръки:

  • изключване на тютюнопушенето или дъвченето;
  • използвайте разнообразна и здравословна храна на базата на растителни храни и ниско съдържание на мазнини;
  • редовно упражнява и поддържа оптимално тегло;
  • да наблюдава начин на сън;
  • ограничаване на излагането на слънчева светлина.

Тези мерки са част от концепцията за здравословен начин на живот и са в състояние да предотвратят развитието на рак.

Витамини и гимнастика

Според Американското дружество за борба с рака, 30% до 40% от онкологичните заболявания са пряко свързани с диетата.

Храненето на повече зеленчуци, плодове, бобови растения и цели зърна помага да се предотврати развитието на рак на стомашно-чревния тракт и дихателната система.

Насладете се на мечтите си

Добрият сън също допринася за подобряване на способността на организма да се бори с рака. В допълнение, липсата на сън може да неутрализира положителния ефект от физическата активност.

Редовен медицински преглед

За да се предотврати появата на някои видове рак като рак на гърдата, дебелото черво и матката, се препоръчва да се подлагат на системни прегледи:

  • мамография (преглед на гърдата) - всяка година, започваща на 40-годишна възраст;
  • Колоноскопия (изследване и оценка на вътрешната повърхност на дебелото черво със специална сонда) - на всеки 5-10 години от 50-годишна възраст;
  • цитологично изследване на умората (диагноза на цервикалната болест) - на всеки 2-3 години, започвайки от 21-годишна възраст.

Отровен дим

Въпреки че няма "магическо хапче" на пристрастеността към никотина, има наркотици, които могат да помогнат в комбинация с методи на психологически самоконтрол.

Асистентите ви в борбата с цигарите - никотин-заместващи лекарства:

  • мазилка;
  • дъвка;
  • таблетки за смучене;
  • инхалатор;
  • назален спрей;

Освен това можете да използвате разсейване по време на опитите за пушене - дъвка, измиване на зъбите или използване на изплакване в устата след хранене, когато повечето пушачи искат да пушат.

Предотвратяване на рак на кожата

Основният и сквамозноклетъчен карцином (вид рак на кожата) са най-често срещаните видове рак. Те се поддават на лечение и обикновено не се разпространяват в други части на тялото. Меланомът обаче е особено опасна форма на рак на кожата, който често води до смърт.

Няма такова нещо като "здравословен тен". Появата на тен означава, че кожата произвежда по-голямо количество меланинов пигмент в отговор на вредния ефект на ултравиолетовите лъчи (UV).

Въпреки че хората с честна кожа са по-предразположени към появата на слънчево изгаряне и други ефекти от вредното въздействие на слънчевата светлина, всеки човек, дори и мъдреците по природа, е изложен на риск.

И въпреки това според изследванията само 56% от хората спазват мерките за защита от отрицателното влияние на слънчевите лъчи.

Тук са основните:

  • Нанесете защитен агент. Изберете средство с широк спектър на действие, не се изплакват с вода и притежават слънцезащитен фактор (SPF) на най-малко 30, се налага в продължение на 20-30 минути, преди да отиде на открито.
  • Внимателно изберете дрехи. Тъмните дрехи предпазват в по-голяма степен от светлината, облеклото от плътна тъкан е за предпочитане пред облеклото, изработено от лека тъкан. Носете шапка с широки полета.
  • Носете слънчеви очила. Защитете очите си от излагане на слънчева светлина, като използвате панорамни слънчеви очила, които блокират ефектите на UVA и UVB лъчите 100%.
  • Избягвайте слънчевия "час на пиковете". Максималната активност на UV лъчите се установява от 10 до 16 часа. Пясък, вода и сняг отразяват UV лъчите, увеличавайки тяхното въздействие.
  • Откажете да посетите солариума. Солариумите и слънчевите лампи са опасни: UVA лъчите проникват по-дълбоко в кожата и допринасят за развитието на рак.
  • Извършете самоконтрол. Проверявайте кожата за нови къртици, лунички и образувания, в случай на промени и появяване на неоплазми върху кожата, свържете се с дерматолога.

Повечето ракови заболявания реагират добре на ранното откриване.

Предотвратяване на рак на гърдата

През последните години популярността на нар нараства, което е богат източник на някои витамини и антиоксиданти. Той съдържа съединения, които предотвратяват растежа на рака на гърдата. Тези съединения действат като блокери на действието на ароматазата, ензим, който играе основна роля в развитието на повечето видове рак на гърдата.

Специалистите на Европейския медицински център за профилактика и лечение на рак на гърдата дават следните препоръки:

  • Избягвайте излишното телесно тегло. Затлъстяването увеличава риска от развитие на рак на гърдата след менопаузата;
  • Яжте здравословна диета. Наблюдавайте балансирана диета с много зеленчуци и плодове и малко количество захарни напитки, рафинирани въглехидрати и храни, съдържащи мазнини.
  • Водете физически активен начин на живот. Профилактичният ефект се постига при умерена физическа активност в продължение на поне 30 минути (например ходене пеша) пет пъти седмично.
  • Отхвърлете алкохола и цигарите. Максималната допустима доза е една напитка на ден, независимо от вида на алкохола.
  • Пазете се от хормонозаместителна терапия. "Биодидитичните хормони", както и хормоналните кремове и гелове са толкова небезопасни, колкото обикновените хормонални агенти, поради което тяхното използване също трябва да се възпрепятства.
  • Хранете бебето си възможно най-дълго. Жените, които кърмят поне една година, имат по-ниски нива на рак на гърдата в бъдеще.

Предотвратяване на рак на белия дроб

Програмите за скрининг, предназначени за откриване на рак на белите дробове на ранен стадий при хора с висок риск от развитие на това заболяване, са най-ефективният начин за превенция.

Основната целева аудитория за предотвратяване на рак на белия дроб са пушачите и бившите пушачи. Те имат най-голям риск от рак на белите дробове. Тези хора могат да се възползват максимално от ранното откриване на случаи на рак по време на скрининг и ранна хемопрофилактика.

Диагностиката, лечението и профилактиката на рака е сложен комплексен процес, изискващ уменията и опита на много специалисти от различни области на медицината. Ефективността на лечението и неговият резултат до голяма степен зависят от самия пациент, от отношението му към болестта, от точното проследяване на всички препоръки и предписания на лекуващия лекар.

За Нас

Рак на рака - несъгласие. От тази ужасна болест, никой от нас не е имунизиран. Тумор може да се образува във всеки орган на нашия скъпоценен организъм. И когато се прави диагноза, мнозина възприемат това като изречение.