Профилактика на рака: етапи, правила, методи, средства

Лекарството винаги е придавало специално значение за предотвратяването на рак и други заболявания, тъй като е известно, че болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Привидната простота на предложените мерки крие истинска възможност да се предотврати болестта, това е дългосрочна перспектива за борба с болестта, чието лечение все още е трудна и понякога непреодолима задача.

Живеем в ерата на урбанизацията, развитието на промишлеността и технологиите, но заедно с стъпката на науката и технологиите напред, човечеството се запознава и преживява целия спектър от неблагоприятни последици. Дишаме канцерогени, ги използваме за храна, къщите ни са пълни с химически съединения, които не могат да засегнат тялото. Често самият човек допринася за влошаването на здравето му, пренасяно от тютюнопушенето, алкохола, вредната храна. Ако си признаете, че причинявате съзнателна вреда, може почти всички, а след това да се откажат от навиците си и да променят начина си на живот не е в състояние.

Учените са установили, че рискът от рак с 30-35% е свързан с мощност, както и много добавя пушене, различни инфекциозни заболявания определят около 17% от тумори, алкохол - 4% и само 2% са заразени външната среда и наследственост.

Когато става дума за въпроса, защо е имало тумор, мнозина са склонни да "грях" за генетични аномалии и състоянието на околната среда, забравяйки какво да ядат и колко време на физическа активност, сън и навременни превантивни посещения при лекар. Междувременно е лесно да се изчисли, че повече от 80% от туморите са свързани с начина на живот и факторите на околната среда.

Така или иначе, превенцията е не само много ефективен начин за предотвратяване на рака, но и най-евтиният, който не изисква значителни материални разходи. Очевидната простота на превантивните мерки може да създаде погрешно впечатление за тяхната безполезност, но това далеч не е така. Разбира се, няма абсолютно никаква гаранция, че никога няма да възникне тумор, но въпреки това хората, които водят здравословен начин на живот, понякога намаляват вероятността от коварно заболяване. Медицината предлага универсални мерки, приложими във всички страни и във всички условия, които представляват концепцията за здравословен начин на живот.

Основните етапи на превенцията

За да се осигури по-ефективно медицинско обслужване и да се предотврати развитието на болести, бяха определени три основни етапа на превантивните мерки:

  • Основната превенция - включва поддържането на здравословен начин на живот и изключването на лоши навици.
  • Вторичната превенция - е да се наблюдават лица, изложени на риск от развитие на тумор, както и лечение и навременно диагностициране на предракови състояния и ранни форми на рак.
  • Третичната превенция - засяга пациенти, подложени на лечение на рак, се състои в предотвратяване на рецидив и метастатични тумори, както и вероятността от възникване на други форми на тумори в лекуват пациенти.

Тези етапи позволяват не само своевременно откриване на предразполагащи предракови и фонови процеси, но и динамично наблюдение на пациентите във всички рискови групи.

Първична профилактика: обикновени ежедневни правила

В развитите страни, където населението се чувства лична отговорност за здравето си най-малко по икономически причини, тъй като лечението на висококачествен скъп и недостъпен не е за всеки, това е много добре развита и широко се използва за основни метода за превенция. Почти е невъзможно да се видят пушачи на спирки на обществения транспорт или в градските паркове, но има много хора от различни възрасти, които правят джоги или колоездене. Човек може само да се радва, че такива хобита стават популярни с нас.

От своя страна, Healthcare предлага различни скринингови програми, активно провежда образователни дейности, насочени към повишаване на обществената осведоменост и знания в областта на превенцията.

Според експерти, около една трета от злокачествените тумори са свързани с нашите ежедневни навици и начин на живот, които сме в състояние да променим и контролираме:

Пушенето не е модерно!

Пушенето е един от най-значимите и агресивни канцерогенни фактори и не е в никотин, както мнозина вярват. Известно е, че при вдишване на изгорели продукти от тютюн и хартия, в организма влизат десетки различни опасни вещества, включително радиоактивни вещества. Ролята на тютюнопушенето като причина за рак на белите дробове е под въпрос, с изключение на много упоритите оптимисти. Да, наистина, има случаи на рак на дихателната система при здрави хора, които имат никога през живота си изпушил и една цигара, но това не е причина да се отрече факта, че по-голямата част от пациентите - заклети пушачи в миналото, както и някои от тях не са в състояние да се откаже от зависимост, дори при диагнозата на тумор. Не заблуждавайте тези, които просто прекарват времето си в компанията на пушачи или "се отдадете" на дъвчащите смеси. Както е известно, пасивното пушене убива и Смесите от тютюн могат много бързо да причинят рак на устната кухина.

Пушенето може да предизвика не само респираторни заболявания, но и множество злокачествени тумори с различни локализации, така че лекарите препоръчват да се започне превенция на рак на белите дробове и други органи с изоставянето на този навик.

Днес активната пропаганда на живот без тютюн се провежда не само с помощта на лекари, но и на масмедиите, печатните издания, образователните институции, които вземат активно участие. Тези, които никога не са пушили, се препоръчват да не се опитват, а тези, които започват деня си с цигара всеки ден, трябва да мислят за тяхното благосъстояние и здраве.

Движението е живот!

Всички знаем колко важна е адекватната физическа активност. Характерът на работата, особено градските жители, заседнал начин на живот, дълъг престой пред екрана на монитора не допринася за подобряване на благосъстоянието. Междувременно учените са доказали това рискът от рак на червата или гърдата при възрастните жени се увеличава с една трета при хиподинамични състояния.

Възрастното лице е достатъчно за около половин час физическо възпитание всеки ден, за да поддържа добро здраве и правилното функциониране на органите и системите. Децата и юношите се нуждаят още повече от движение, така че родителите трябва да се грижат за физическата активност на по-младото поколение. Съгласно принципите на здравословен начин на живот, не е необходимо да посещавате фитнес зали или фитнес клубове. Ако нямате време или възможност за това - разходка на чист въздух пеша, джогинг, плуване в басейна, ежедневна гимнастика у дома.

В много държави на държавно ниво са одобрени програми за финансиране на изграждането на спортни съоръжения, оборудване на бягащи пътеки и паркове в градската зона, така че всеки да може да поддържа здравето си с минимални материални разходи.

Излишното тегло може с право да се счита за бич на съвременното общество заедно със сърдечно-съдовата патология, но не всеки знае това Затлъстяването допринася за рака на панкреаса, тялото на матката, бъбреците и други органи. Няма здравословно състояние без нормална тежест, така че тези, които решат да подобрят състоянието си и да предотвратят различни заболявания и тумори, трябва да се отърват от мразените излишни килограми. Една проста рецепта може да помогне: да яде по-малко и да се движи повече.

Ние сме това, което ядем...

Дори древните гърци правят наблюдения, като наблюдават едно просто заключение: човешкото здраве е пряко свързано с продуктите, които използва. Една от стъпките за намаляване на вероятността от рак е да се придържат към принципите на правилното хранене. Абсолютно не е необходимо да се лишавате от всичко, напълно лишено от удоволствието да консумирате любимите си блюда или сладкиши, но въпреки това се придържате към определени правила.

За да се намали рискът от рак на червата и простатата, трябва да се ограничи използването на така нареченото червено месо, консервирани месни продукти. В храната на човек, който води здравословен начин на живот, няма място за полуготови продукти, мигновени храни, пушени храни и пържени храни, съдържащи значителни количества канцерогени (по-специално бензпирен).

Алкохолът, използван в прекомерни количества, води не само до рак на черния дроб като последния етап след алкохолна цироза, но и до тумори на хранопровода, стомаха и устната кухина. Лекарите и учените не искат изобщо да се отказват от алкохолните напитки и е почти невъзможно да се направи това на жителите на страни, където са се развили вековни традиции на пивоварство или винопроизводство. Превантивната медицина е в състояние да ограничи употребата на алкохол, особено на жени и млади хора. Голямата опасност е комбинацията от алкохол и тютюнопушене, което увеличава възможността от рак на устната кухина, ларинкса, органите на стомашно-чревния тракт, затова е по-добре да откажете такава "дразнеща смес".

Какви храни трябва да използвам за предотвратяване на тумори? Тези, които не искат рак, предпочитат зеленчуци и плодове, зелени, салати облечени с растително масло, вместо майонеза, бобови растения и пълнозърнести храни. Не отказвайки месо, е необходимо да се даде предпочитание нискомаслени сортове, домашни птици и също риба. При избора на млечни продукти е по-добре да обърнете внимание нискомаслено извара, сирене, кефир или кисело мляко.

Полезно е да използвате лук и чесън, съдържащи фитонциди и естествени антиоксиданти. Противораковите свойства на чесъна са се опитали да докажат дори и с помощта на научни изследвания, включително на животни. Резултатите показват, че хората, които редовно ядат чесън, са по-малко склонни да имат рак, но е преждевременно да се направят изводи. Хоби за чесъна често се свързва с растителна диета или голяма част от растителните компоненти в храната, така че е несправедливо да се каже, че е чесън, който предпазва от рак. С несъмнените ползи от чесъна за здравето като цяло, човек трябва да ограничи употребата му за хора с пептична язва, холелитиаза, с тенденция към кървене.

Доказано е, че диетата, състояща се предимно от растителни компоненти, е в състояние да предотврати не само заболявания на сърдечно-съдовата система, но и развитието на злокачествени тумори, следователно вегетарианците са много по-малко вероятно да се разболеят. Зеленчуците и плодовете, съдържащи витамини С, Е, група В и т.н., имат антитуморни свойства поради високата антиоксидантна активност, която предотвратява спонтанните генетични мутации и генното увреждане. Не изключвайте обаче месото от диетата, защото съдържа есенциални аминокиселини, желязо и други важни компоненти и всяка едностранна диета не допринася за подобряване на цялостното здраве.

Видео: Храните за превенция на рака - програмата "Живот Здраво!"

Здрав сън и спокойни нерви

Достатъчен и правилен сън в нощта е много важен за предотвратяването на рак. Някои биохимични процеси, формирането на отделни хормони се появяват през нощта и в ранните сутрешни часове, така че е толкова важно да се постигне състояние на дълбок и спокоен сън през нощта и в зори. Това важи особено за жените, които имат синтез на пролактиновия хормон около 4 сутринта. Дори и при спазване на добрата схема на двигателя и диетата, е невъзможно да се говори за здравословен начин на живот и за намаляване на риска от рак без добър сън и почивка.

Ролята на стреса за увеличаване на вероятността от рак е спорен и не е доказано по безспорен начин, но все пак хората често изпитват нервен стрес, са по-склонни към различни заболявания, така че техните нерви по-добре да се опитат да се погрижа. Опитвайки се да се освободите от стреса чаша вино, бира или нещо по-силно, една цигара, или и двете, че и друг е не само безсмислено, но и изпълнен с злокачествени тумори, така че е много по-добре да изберем фитнес зала, хидротерапия, или разходка.

Вторична профилактика

Средната профилактика включва навременното откриване на предракови заболявания, както и мониторинг на рисковите групи за развитието на определен тумор. Ако имате късмет да се включите в тези категории пациенти, трябва внимателно да следите здравето си и да не бъдете мързеливи да посещавате лекар, защото тумор може да се появи по всяко време на вече наличната за нея почва.

Идентифицирането на рисковите групи се основава на масов медицински преглед и превантивни прегледи.

Особено важно е да се наблюдават работниците от вредните индустрии, жените в репродуктивна възраст, хората с неблагоприятна семейна история, когато близки роднини са болни от рак.

Голяма роля в провеждането на вторичната профилактика играят изследванията, които обхващат максималния брой хора. Ежегодно за всички лица, които са навършили 18 години, е необходимо да се подложи на флуорография, за да се елиминира белодробната патология. Излишно е да се каже, че не всеки, дори и съзнателен гражданин, доброволно се подлага на това изследване. Често това се прави задължително във връзка с необходимостта от посещение на специалист, хоспитализация или медицински преглед.

За предотвратяване на рак на гърдата жените, които са навършили 40 години, се препоръчват да преминават мамография веднъж годишно, и по-млади пациенти на мамолог с вече налични доброкачествени тумори, мастопатията може да направи ултразвуково изследване на млечните жлези.

Ракът на шийката на матката заплашва не само като става все по-честа диагноза. Това заболяване често се диагностицира при млади жени, особено при наличието на вирусна инфекция, dishormonal цервикални промени, наранявания след раждане или аборт, и така нататък. Г. За профилактика на злокачествени тумори на това място трябва да бъде най-малко веднъж годишно, за да посетите гинеколог, който ще направи проверка и вземане на проби тампони върху цитологичните изследвания.

Жените с повишен риск от рак на шийката на матката, както и млади момичета преди полов акт, лекарите предлагат специфична профилактика - Въвеждането на ваксина срещу човешки папиломен вирус, който има подчертан онкогенен ефект. Споровете около ваксината не престават сред жители, често в интернет, можете да се препънат по свирепите предупреждения и присъди уж ужасни странични ефекти, но медицинско заключение е ясно: на ваксината е ефективна срещу рака и е безопасно.

Ракът на простатата се счита за най-честият тумор при мъжете, така че всички представители на по-силния пол след 40-годишна възраст трябва да посетят уролога, да премине прегледа на простатата и да премине теста за специфичен за простатата антиген. Такова проучване ви позволява да подозирате рака на най-ранните етапи, когато пациентът е все още възможно да се лекува.

В присъствието на високо рискови тумори, за които появата на доказан генетичен механизъм (простатата, на гърдата, на яйчниците), че има смисъл да се харчат и цитогенетични изследвания. Има случаи на превантивно отстраняване на млечните жлези или яйчниците при жени, които са извършили гениталната си функция, за да се избегнат тумори в бъдеще.

В много страни, където има висока честота на избрани ракови заболявания, бяха приети ефективни скринингови програми. По този начин, жителите на Япония се препоръчват веднъж годишно да преминат фиброрадистаскопия за навременна диагностика на патологията на стомаха. Процедурата не е приятно, но японците са успели да постигнат най-добри резултати в света на броя на откритите началото на рак на стомаха и на броя на благоприятните резултати от болестта.

Аспиринът предотвратява рака?

Учени от различни държави се опитват да намерят лекарства за профилактика на рака. Тази посока в медицината се счита за нова и противораковите свойства на отделните лекарства за тяхната дългосрочна употреба се изследват само. Въпреки това, в някои американски клиники методите на химиопрофилактика вече се въвеждат и дават положителен резултат.

Лекарите са установили, че хора, дългосрочно аспирин за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, страдат по-малко рак на стомаха и червата, белите дробове и гърдата. Освен това, изследователи от Обединеното кралство също така са установили механизма на антитуморен ефект на ниски дози аспирин.

Противоракова активност се проявява при използване на аспирин в продължение на 5 или повече години и учените смятат, че потенциалната полза от използването му не надвишава риска от опасни усложнения (кървене, включително животозастрашаваща) не по-малко от 2 пъти. Искам обаче да предупредя да не приемате каквито и да е лекарства самостоятелно, дори и да изглеждат безобидни. Един лекар може да Ви посъветва да приемате каквито и да е лекарства с лечебна или профилактична цел.

Няколко думи за народната медицина

Отделно, трябва да се спомене и народната медицина, чиито методи и средства се доверяват на почти повече хора, отколкото на лекарите. народни средства за защита на профилактиката на рака се допуска само в случаите, когато използваме "лекарство" безопасен за здравето, и е по-добре, ако тя би просто храна - зеле, моркови, цвекло, една и съща чесън, билки и др Полезна чай или отвара от.. горски плодове на жар, малини, червена боровинка. Използването на зеленчуци и плодове, съдържащи достатъчно количество витамин С, е най-доброто народно средство за лечение на рак.

Много популярно през последните години, hemlock, които не само препоръчват активно лечение на всички етапи на рак, но също така и да извършат превенцията си. Hemlock е отровно растение, така че е по-добре да се избегне употребата му и ако все още решите - кажете на лекаря за това. Ефективността на това растение не е доказана нито за лечение на тумори, нито за профилактика, затова е добре да се внимава внимателно, преди да се използва.

Проклятието за сода е тревожно. Ако лечението често се дължи на отчаяние, когато пациентът е в крайния стадий на заболяването, тогава абсолютно здравите хора са готови да извършат профилактиката. Редовното използване на сода води до намаляване на киселинността в стомаха и в крайна сметка развива атрофия на лигавицата - предракови състояние. Трябва ли да извърша такава профилактика на тумори, когато има шанс да се сдобие с преканцерозен процес? Вероятно не.

И може би най-новият в народната медицина - витамин В 17, който всъщност не е витамин. Амигдалин вещество, наречено витамин В 17, се изолира от семената на горчиви бадеми, и съмишленици алтернативни методи за лечение твърдят, че има мощни противотуморни ефекти. Амигдалин е в семена от кайсии, ябълки, грозде. Както е случаят със сода за хляб, липса на научни изследвания и развитие на фармацевтични препарати, съдържащи амигдалин, обяснява "Теория на конспирацията" на печалба фармацевтични компании от пациентите с рак. "

Официалната медицина не признава амигдалина като противораков агент и предупреждава за своята несигурност, и самата субстанция е забранена в много страни по света. Има ли кост от кайсии, ябълки или грозде - това е всеки трябва, но трябва да знаете, че амигдалин - силно токсично съединение, и неговата прекомерна употреба може да доведе до сериозно отравяне.

Последният етап на превенцията

Третичната профилактика е съдбата на пациенти, които са имали злокачествени тумори в миналото. Неговият смисъл е да се предотврати евентуален рецидив на рак и появата на метастази. Затова е важно:

  1. Навреме посетете онколога и подложете необходимите изследвания.
  2. Спазвайте всички медицински препоръки за поддържаща терапия.
  3. Поддържайте здравословен начин на живот, спазвайте правилното хранене и избягвайте контакт с потенциални канцерогени.

В заключение, ние отбелязваме, че не съществуват перфектни средства не раковите или други заболявания, а дори и при спазване на препоръките на експерти вероятно туморът се поддържа. Въпреки това, здравословен и активен начин на живот, правилно хранене и добро настроение правят възможно минимизирането на рисковете, което е ключът към дълголетието и благополучието.

Профилактика на онкологични заболявания

Предотвратяването на злокачествени заболявания трябва да се извършва от всички хора, тъй като в наше време всеки има риск да бъде пациент на онкологична болница. Това се дължи на качеството на храната, на околната среда, на професионалните рискове и други неблагоприятни фактори. Профилактика на онкологични заболявания не изисква специални ограничения, но все пак препоръчва корекция на обичайния начин на живот.

8 основни правила за ефективна профилактика на рака

Неправилната хранителна диета е причина за много злокачествени заболявания. Увеличеното количество консумирани мазнини, въглехидрати предразполага към дисфункция на метаболитните процеси. Лабораторното откриване на висок холестерол в кръвта увеличава риска от рак в белите дробове, а злоупотребата с въглехидрати провокира заболявания на млечните жлези.

От друга страна, неконтролируемата консумация на висококалорични храни води до наддаване на тегло, което в крайна сметка допринася за затлъстяването. Хранене за бързо хранене, човек лишава тялото си от микро-, макронутриенти, витамини, което значително намалява нивото на имунната защита. В резултат на това човек става по-податлив на инфекции, температурни промени, хронична патология се влошава.

Доказано е, че по време на менопаузата жените с наднормено тегло страдат от рак на гърдата два пъти по-често. В същото време мъжете със затлъстяване рискуват да се разболеят от злокачествено заболяване на червата. Когато затлъстяването е 5 пъти по-вероятно да развие рак на жлъчния мехур, черния дроб, хранопровода, бъбреците.

Предразполагаме към онкологията на сладкиши, бял хляб, полуготови продукти, маргарин.

Диетата трябва да се промени, като се придържа към диета с ниски въглехидрати. Това включва консумацията на бобови растения, мастни рибни сортове, зърнени храни, ядки, зеленчуци, билки. Плодове без контрол също не си струва да се използва, но без тях също е невъзможно.

  1. Пренебрегване на лоши навици

За да се намали рискът от рак, е необходимо да се изоставят алкохолните напитки или поне да се контролира приемането им. Алкохолът увеличава риска от злокачествено увреждане на ларинкса, храносмилателния тракт. Пушенето се отнася и до предразполагащи фактори на тъканна злокачествена проява. Например, пушенето на ежедневни 3 опаковки, човек увеличава вероятността от рак в десетки пъти. След това помислете дали да пушите. В допълнение, тютюневият дим, проникващ в слюнката, косвено засяга устната лигавица.

  1. Чистота на сексуалните отношения

Неконтролираната промяна на сексуалните партньори предразполага към инфекция с венерически инфекциозни агенти.

Освен това, при липса на използване на бариера, жената се излага на допълнителен риск от бременност. В резултат на това често се обръща към гинеколог, за да се освободи от нежелана бременност. Така, травмата в процеса на аборт значително увеличава вероятността от раково трансформиране на клетките на вътрешните генитални органи.

Инфекцията с хепатит в крайна сметка води до цироза, злокачествени хепатоцити.

За да се намали рискът от рак на репродуктивните органи, се препоръчва да се роди за първи път не по-късно от 30 години. Също така е желателно да има няколко деца. Не забравяйте за своевременното лечение на хронична възпалителна, инфекциозна патология, тъй като дългосрочното запазване на възпалението води до промяна в епитела.

Живеейки в райони с висока радиация, се препоръчва да посещавате редовно санаториуми, разположени в екологично чисти места (морски бряг, гора). Освен това не само въздухът, но и почвата, водните тела са замърсени с промишлени отпадъци, азотни торове и това също трябва да се помни.

Когато престоявате на открито слънце, трябва да използвате слънцезащитни средства, шапка, дрехи, които затварят възможно най-много отворени части на тялото.

Що се отнася до генетичното предразположение към онкологични заболявания, трябва да се отбележи, че все още не е възможно да се повлияе на генотипа. Все пак, човек, който знае за наличието на рак в роднина, трябва редовно да се подлага на медицински преглед.

Благодарение на спорта се активира кръвообращението, в резултат на което всяка клетка получава достатъчен брой хранителни вещества, кислород. Това допринася за физиологичния поток на всички процеси в организма. За да направите това, трябва да правите сутрешни упражнения, да плувате, да бягате, да карате с велосипед.

Силната имунна защита е най-добрата превенция срещу много заболявания. Имунитетът е в състояние да се справи с инфекциозните агенти, да намали възпалителния процес, да намали темпа на растеж на раковите заболявания, като по този начин елиминира метастазите.

Засилване на имунитета е необходимо с помощта на редовни разходки на чист въздух, често издухване на стаята, нормализиране на психо-емоционалното състояние, вземане на витаминни средства, релаксиране на морския бряг, в гората.

Дисбалансът на хормоните може да предизвика онкологичен фокус в органите на репродуктивната система, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези. За да се предотврати това, е необходимо да се изследва хормоналното ниво, особено в присъствието на съпътстваща ендокринна патология.

Профилактика на онкологични заболявания също така се състои в редовното преминаване на медицински прегледи, което значително намалява риска от онкологични заболявания, при условие че те са диагностицирани рано.

Предотвратяване на рака

Според СЗО близо една трета от раковите заболявания могат да бъдат предотвратени. Следователно, една от ключовите здравни стратегии е превенцията на рака.

Първична профилактика на рака

Тази група превантивни мерки включва мерки, насочени към промяна на начина на живот, промяна на диетата, премахване на рисковите фактори за развитие на рак. Ще обсъдим по-подробно всеки един от тези фактори.

Правилното хранене е вид превенция на рака

Рискът от рак се увеличава:

  1. Затлъстяването. Туморите на женската репродуктивна система (рак на матката, гърдата) са по-чести при жени с прекомерно телесно тегло. Следователно, предотвратяването на рак на гърдата започва с нормализиране на теглото.
  2. Прекомерният прием на мазнини, особено подложени на топлинна обработка. Общото количество консумирана мазнина на ден не трябва да надвишава 60 грама.
  3. Използването на вредни продукти - пушени продукти, пържени храни. Злоупотребата с тях увеличава риска от рак на дебелото черво.
  4. Използването на колбаси - когато се произвеждат, се използват нитрити, използвани като оцветител. Нитритите дават на продуктите красив розов цвят, но те също са слаб канцероген. Никой не се стреми да изостави напълно колбасите и колбасите, а да ги изяде изключително - може да бъде опасен за здравето.

За да се намали рискът от развитие на онкология, това ще помогне:

  • Зеленчуци и плодове - съдържат много витамини и микроелементи, които стимулират нормалното функциониране на клетките на тялото и предотвратяват превръщането им в рак.
  • Fiber. Това не е елемент на храната, усвоявана в човешкото тяло (съдържа се в големи количества в зеленчуци, зърнени храни, плодове). Въпреки това влакното има огромно влияние върху храносмилателния процес и намалява вероятността от рак на дебелото черво.

Лайфстайл и лоши навици - друг начин за предотвратяване на рака

Пушенето на тютюн е най-очевидният рисков фактор за рак на белите дробове, както и рак на ларинкса, устните и езика. Хроничните пушачи понякога увеличават риска от рак на друга локализация: стомаха, матката, панкреаса. Рискът увеличава не само активното пушене, но и пасивното - в дима, издишан от пушачите, съдържанието на канцерогени е само малко по-малко.

Липса на физическа активност води до затлъстяване, а последствията от нея са споменати по-горе. Спортните дейности не само допринасят за загуба на тегло, но също така увеличават цялостния тонус на тялото и тонуса на имунната система. Имунната система се бори с раковата трансформация на клетките, така че нейното състояние е важно от гледна точка на превенцията на онкологията.

Злоупотреба с алкохол води до метаболитни нарушения в организма, намалява общата резистентност (стабилност), което значително увеличава риска от онкология.

От гореизложеното следва, че прекратяването на тютюнопушенето, пиенето на алкохол, редовното упражнение е цялостна профилактика на рака. Всички тези методи могат да бъдат приписани на народните методи за профилактика на рака, които се потвърждават от научните изследвания.

Предотвратяването на инфекциозни заболявания е важна стъпка в предотвратяването на рака

Връзката между развитието на някои видове рак с вирусни и бактериални заболявания е напълно доказана.

Примерите са:

  • вирусите на хепатит В и С повишават риска от рак на черния дроб няколко пъти;
  • Наличието в стомаха на Helicobacter pylori (бактерия), което допринася за възникването не само на гастрит и язви, но и на рак на стомаха.
  • някои щамове на вируса на папилома (HPV), водещи до развитие на рак на шийката на матката.

Мерки за предотвратяване на тези видове рак трябва да бъдат ваксинирани срещу съответните вируси и бактерии, както и отказа на секс без предпазни средства (основният път на предаване на тези инфекции - генитални) с нови неизследвани партньори. Ваксинацията срещу хепатит В вече е включена в националната схема за ваксиниране, а ваксината срещу HPV може да бъде присадена сама. Можете да се отървете от Helicobacter pylori след курса на ерадикационната терапия.

Екологични фактори

Замърсяването на околната среда в резултат на човешката дейност е един от най-важните фактори за растежа на общата честота на онкологията. Превантивните мерки в този случай трябва да са насочени към намаляване на замърсяването. При наличието на силни огнища на замърсяване на околната среда, намаляването на вероятността от рак ще помогне само да се промени мястото на пребиваване - достатъчно е да се премине от топилните фабрики и автомобили.

В селските райони, далеч от големите градове честотата на рак на кожата, рак на белия дроб и други видове рак е около 1,5 пъти по-ниска, отколкото в големите индустриални центрове и мегаполиси. Тази разлика е особено забележима при изследване на възрастовата структура на раковите заболявания - младите хора умират по-често от рак в градовете.

Професионална "вреда"

Работата във вредни работни условия, при които човек ежедневно контакти с канцерогени, значително увеличава броя на раковите заболявания. За да се елиминира този риск, човек трябва или да сменят работата си или внимателно наблюдават предпазни мерки за безопасност: Да се ​​носи защитно облекло, респиратори отделяме голямо внимание на хигиената - всеки ден в края на деня, за да си взема душ.

Йонизираща радиация

Йонизиращото лъчение включва рентгенови лъчи и ултравиолетово облъчване.

В обикновения живот човек среща рентгенови лъчи най-често в стените на лечебните заведения - при преминаване на рентгенови изследвания. За да се намали общата доза радиация, която е основният рисков фактор за онкологията, може да се направи само по един начин: да се изследват с рентгенови лъчи само според предписанията на лекаря и за предпочитане при ниски дози.

Ултравиолетовите лъчи, засягащи кожата, могат да причинят базалноклетъчен карцином и меланом. Поради това, за да се предотврати рак, е желателно да бъде слънчево излъчване (слънчево облъчване) възможно най-малко и не се препоръчва да посетите солариума.

Моля, обърнете внимание: в по-голяма степен тези желания се отнасят до хора в риск - за тези, които са имали случаи на такива ракови заболявания в семейството, както и за хора с нормална кожа, чувствителни към слънчево изгаряне.

Вторична профилактика на рака

Тази група превантивни мерки включва различни видове медицински изследвания, насочени към откриване на предракови заболявания, както и прекурсори на онкологията.

Използват се следните методи на изследване:

  • Флуорография - рентгеново изследване на белите дробове, насочено към откриване на рак на белите дробове и медиастиналите;
  • мамография - рентгеново изследване на млечните жлези, което позволява да се подозира рак на гърдата;
  • цитологично изследване на петна от шийката на матката и от цервикалния канал - превенция на рак на шийката на матката;
  • ендоскопски изследвания. В Япония абсолютно всички хора на възраст над 35 години преминават колоноскопия на всеки шест месеца, за да открият рак на дебелото черво на най-ранния етап. Това трябва да включва и бронхоскопия, която изключва рак на бронхите и белите дробове.
  • MRI и CT, включително - с контраст;
  • Кръв тест за туморни маркери е специално химично вещество, чиято концентрация се увеличава при появата на онкология. За повечето видове ракови заболявания съществуват усложнения.

Мерки за профилактика на вторична рака се прилагат на ниво държавни програми: всички хора на възраст над определена възраст трябва да бъдат подложени на флуорография, жени на възраст над 35 години - мамография. Ако се подозира рак, трябва да потърсите съвет от онколог, който ще възложи последващо изследване.

Моля, обърнете внимание: въвеждането на скринингови програми за профилактика на рака направи възможно да се увеличи откриваемостта на заболяването в ранните етапи с 50%. Това, на свой ред, позволи да се намали смъртността от онкологични заболявания с 15-20%.

Методите на вторичната превенция включват самодиагностика на рака. Ефективността на самодиагностиката се вижда особено ясно в примера за предотвратяване на рака на гърдата - всяка жена трябва да може да опипва гърдите си за наличието на образувания в тях. При консултация с онколог можете да придобиете необходимите умения и да ги прилагате възможно най-често - появата в гърдите на дори малко образование е причина за консултация с лекар и по-подробен преглед.

Повече подробности за предотвратяването на рак на гърдата - във видео преглед:

Превенция на ранния рак

Превантивните мерки от тази група са насочени към откриване на рецидиви на тумори вече при пациенти, лекувани за пациенти с рак, както и за ранна диагностика на метастази. В повечето случаи онкологът се занимава с тези мерки, консултации с които могат да бъдат получени от всеки поликлиничен район или от специализиран онкологичен диспансер.

Важно е да се: всеки пациент, който някога е бил лекуван за рак, трябва редовно да се подлага на медицински преглед с онколог.

Редовност на тези изпити:

  • Първата година е тримесечна.
  • Втората година - на всеки шест месеца.
  • Третият и следващият - ежегодно.

Изчерпателна информация за всички съществуващи мерки за превенция на рака, които ще получите, като прегледате този преглед на видеоклипа:

Гудков Роман, лекар по реанимация

10,319 прегледа в Днес, 1 гледания днес

Профилактика на онкологията: как да живеем, за да не получим рак?

Един от най-наболелите проблеми пред човечеството днес е годишното увеличение на случаите на рак, така че жените сайта "красив и успешен" реши да разкаже на своите читатели днес, че някои от мерките, трябва да бъде превантивна онкология.

Всеки съвременник знае отлично: почти всяка болест може да бъде предотвратена. Този факт се отнася и за рака. За да се предотврати появата му, е необходимо поне като цяло да се разбере защо може да се появи.

Причини за злокачествени тумори

Днес учени вече са успели да докажат, че ракът е причинен от няколко фактора.

  1. Мутация. В даден момент, вместо да умрат след изпълнението на своята функция, клетките на тялото започват да споделят безмилостно, което води до нов растеж.
  2. Канцерогени. Под това име се крие цяла група вещества, които предизвикват появата на раков тумор. Карциногените могат да бъдат химически и физически. Първата група вещества влиза в човешкото тяло чрез вода, храна и домакински химикали. Ето защо една от основните превантивни мерки срещу онкологията е правилното хранене. Физическите канцерогени са радиационно и ултравиолетово облъчване, както и тютюнев дим. Радиация в големи дози, за щастие, обикновените жители на града не стигат никъде. Но под южното слънце нетърпеливо пече кожата си всяка година, почти всички жители на градовете, които от времето на Съветския съюз си спомнят ползите от слънце, въздух и вода. Уви! Слънчевата ваканция на морския бряг днес е загубила своята полезност. Такива процедури причиняват значителна вреда на тялото, тъй като ултравиолетовите вълни са станали много агресивни в наши дни. Разбира се, отказът да се направи слънчеви бани като мярка за предотвратяване на рак е безсмислен, ако продължите да пушите. До този момент този зловредният навик води до ракови заболявания по-често от други причини.
  3. Свободни радикали. Много хора са чували и за тези частици. Радикалите извличат електрони от клетките, което ги прави по-лоши. За да се неутрализира ефектът от тези агресивни частици, е необходимо да се обогати диетата с продукти, съдържащи антиоксиданти.
  4. Хомеостаза на тъканите или нарушение на баланса на pH. Окисляването или алкализирането на организма причинява неправилно функциониране на метаболитните процеси и провокира началото на различни заболявания.
  5. Намаляване на антитуморен и общ имунитет. В човешкото тяло се формират ежедневно определен брой ракови клетки. Въпреки това, нашата имунна система разпознава такива неоплазми и ги унищожава, преди те да станат сериозна заплаха. Следователно, подкрепата за имунитета е един от най-важните моменти в системата за превенция на онкологичните заболявания.
  6. Психологически фактор. Онколозите казват, че процесът на образуване на злокачествен тумор се предизвиква от стрес.
  7. Рак на вируса. Учените вече са успели да докажат, че някои видове онкологични заболявания причиняват специален вид вируси, което прави възможно прилагането на превантивна мярка за онкология като ваксинация.

Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че предотвратяването на рак е преди всичко в съответствие с правилата за здравословно хранене и активен начин на живот. Въпреки това сайтът sympaty.net бърза да предупреждава своите читатели, че диетата за предотвратяване на злокачествени тумори има някои характеристики, за които любителите на здравословната храна не знаят всичко.

Профилактика на онкологията: хранене

Всички медии на Земята разказват на жителите на нашата планета от десетилетия, че правилната диета е гаранция за добро здраве и дълголетие. Тази декларация изгражда цяла поредица от телевизионни предавания, документални филми и програми. Ето защо днес дори по-младите ученици са добре запознати с опасностите от бързо хранене, кока-кола, сладки, пушени продукти, маринати и пържени храни. Но се оказва, че за ефективна превенция на онкологията това знание не е достатъчно.

Тези, които искат да се защитят колкото е възможно по-добре от сблъсък с плашеща диагноза, също трябва да вземат предвид такива факти:

  1. Основните източници на риск от рак са канцерогени. Те са богати на абсолютно всички видове колбасни продукти, продукти, съдържащи Е-добавки (с изключение на някои от тях), пушени продукти. Важно е да се знае, че канцерогените са токсини с гъбичен произход. Мускулните гъби отделят афлатоксини - вещества, които са смъртоносни за хората. Мухълът особено бързо засяга продукти като фъстъци и покълнали семена от пшеница. Ето защо, предотвратяването на рак включва намаляване на тяхното потребление до минимум.
  2. Важна роля в борбата с разпространението на онкологията играят превенцията на рака чрез народни средства. Състои се от използването на различни билкови препарати под формата на бульони, инфузии и тинктури. Медицината знае много случаи, когато народните рецепти помогнаха не само да се предотврати появата на онкология, но и да се справим с вече съществуващ тумор. Например, антитуморен ефект има свеж бреза сок, и средства, изготвен въз основа на листа и пъпки на бреза, шипка, листа и плодове от черен бъз, глог плодове, цветя елда и др. Мерки за предотвратяване на рак на народни средства за защита може да се използва като допълнително лечение за лекарствена терапия на това заболяване. Въпреки това, сайтът sympaty.net предупреждава, че всички лекарства, дори изглеждащи напълно безвредни, трябва да се приемат само след предварителна консултация с лекуващия лекар.
  3. Съществува и списък на продуктите за профилактика на рак, чието използване значително намалява вероятността от тумор. Те включват пчелно млечице (за подробности относно неговите прекрасни качества "красиви и успешни" вече казаха), боровинки, грозде, морски водорасли, домати, зелен чай, чесън, зеле, карфиол, броколи, листни и други гъби и цитрусови.
  4. Хората, които не искат рак, не се отказват от алкохола. Можете да пиете чаша червено вино ежедневно, тъй като е богато на флавоноиди - силни антиоксиданти.

Първична профилактика на рака: основни мерки

В медицината има и концепции за първична и вторична профилактика на появата на тумори. Вторият се отнася до хората, които са изложени на риск. Първичният обхваща всеки, който се грижи за тяхното здраве и включва няколко от следните мерки:

  • Провеждайте превантивен медицински преглед два пъти годишно. Тази мярка се счита за особено важна за превенцията на онкологията при жените.
  • Провеждайте два пъти годишно програма за почистване на тялото. Периодично токсините и токсините трябва да се отстраняват от храносмилателната система, лимфната система, съдовете.
  • Провеждайте антипаразитна програма два пъти годишно.

Психологически фактор - основното нещо в борбата с рака

Всички онколози се съгласяват в една мисъл: основната мярка за предотвратяване на рака и борбата срещу това заболяване е психологическото настроение на човек. Онкологията не се нарича "тъпа болест". Когато един човек не може да осъзнае себе си, когато той се влюбва в отчаяние, когато той живее в обиди, постоянно страда заради недоволство от себе си или другите, когато той копнее за някакъв друг живот - той е болен от рак.

И за това как настроението му ще се промени след предаването на ужасна диагноза, резултатът от лечението зависи. Няма ултрамодерни методи няма да помогне, ако пациентът психологически обречен на смърт.

Лекарите, които имат огромна практика за лечение на онкология, вярват, че превенцията трябва да включва следните психологически моменти:

  • Разбирането, че онкологията не е нелечимо заболяване и че не е нужно да се паникьосва страхът.
  • Поддържане на оптимизъм и любов към себе си във всякакви ситуации на живот.
  • Желанието да реализирате потенциала си и да живеете пълноценно всеки ден.
  • Вярата в собствените си сили, философското възприемане на света и осъзнаването, че животът е велик дар, който със сигурност трябва да се радваме всеки ден.

По този начин нашият основен защитник на рака е искрена любов към живота. Затова на всички читатели сайтът "Beautiful and Successful" иска да остане щастлив и здрав до старост!

Тези прости 5 съвета са най-мощната превенция на рака... Откровенията на онколог!

Жените тайни днес са подготвили за вас жизненоважна информация за това как да се предпазите от рак. Добре известен американски лекар и учен М. Химан води колона за това какво да правим, ако имате рак или за превенцията му.

"Марк, какво бихте направили, ако сте били диагностицирани с рак?" - въпрос, който внезапно попитах един приятел на другия ден. За съжаление, с рака в живота, много често срещам: това се случи както на моето семейство, така и на пациентите. Проблемът е, че традиционната медицина мисли погрешни, остарели категории, когато става дума за онкология.

Ние напълно се научихме как да го отрежем, да го изгорим и дори да го прилепим с химиотерапия, да го излъчваме с радиация и атака с наркотици, но причината за рак не реагира на лечението.

Функционалната медицина позволява на специалистите и пациентите да работят заедно, за да отстранят причините за болестта, в самия корен. Това е нов персонализиран модел за диагностика и лечение на нови заболявания.

Долната линия е проста: давате проби за генетичен анализ и лекарите ви казват кои хронични заболявания сте предразположени и какво трябва да направите, за да ги избегнете.

Повечето експерти в тази област се съгласяват, че ракът възниква от дисбаланс в енергийната система на организма. Болестта се проявява "постепенно" и затова толкова много хора живеят с тумори и дори не знаят за това.

Искам да кажа, че ракът е резултат от неправилен начин на живот.

Промяна на този начин на живот. За здрави хора това ще бъде отлична превантивна мярка срещу онкологичните заболявания.

Спри яденето на захар

Захарта подхранва раковите клетки и насърчава тяхното развитие. Средният американец яде 69 кг захар годишно и 66 кг брашно! Същото се случва и в останалата част на света, където 1,7 милиарда души страдат от затлъстяване!

Ако искате да предотвратите развитието на раковите клетки или дори да я контролирате, ще трябва да се придържате към диета, която поддържа нормалното ниво на инсулин.

Ще трябва да ядете богати на фибри, свежи, цели, "истински" храни и да сведете до минимум консумацията на сладки преработени храни. Така че можете да се храните, но лишавате диетата от ракови клетки.

Изключете от диетата всички продукти, които не ви харесват

Какви са тези продукти? Всеки има различни начини. В голямо проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, е установено, че около 35% от американците страдат от свръхчувствителност към глутен. Ако такива хора ядат хляб всеки ден, рано или късно те ще умрат или от рак или от сърдечни заболявания.

Популярна причина за хранителните алергии са млечните продукти. В допълнение, те са свързани с инсулинова резистентност. Ако такива хора постоянно пият мляко и се чувстват зле за стрес или умора от работа, рано или късно възпаленото им черво ще предизвика много сериозни проблеми.

Слушайте себе си. Ако след хранене, което ви харесва, но не се вписва, се чувствате зле, предайте го!

Обърнете внимание на възпалителните процеси в тялото ни

Възпалението е пряк път към всички сериозни хронични заболявания, включително рак. Обикновено те започват, когато развиете инсулинова резистентност, автоимунни заболявания или алергии.

Ако се чувствате уморени и депресирани, се наклонете на храни, богати на Омега-3. Най-добрите им източници са червената риба и лененото семе. Те ще помогнат на тялото ви да се справи с възпалителните процеси.

Обърнете внимание на здравето на червата

Нямам предвид само рисковете от развитие на рак на дебелото черво. Понастоящем много учени активно тестват хипотезата, че причината за рака може да бъде микробиална дебело черво. С други думи, причината може да бъде скрита в бактериите, живеещи в червата.

Какво трябва да направя? Да се ​​консумират възможно най-много пробиотици и пребиотици: това е кефир, кисело мляко. Вие също се нуждаете от фитонутриенти (горски плодове), куркумин (съдържащ се в куркума) и ресвератрол (има много в виното и гроздето). Това помага да се забавят възпалителните процеси в червата.

Избягвайте токсините

Средното новородено се ражда с 287 химикала, които са в пъпната връв. Някои от тях са невротоксични. Защо правя това? На факта, че никой от нас не може напълно да избегне лошото влияние на токсините.

Но това влияние може поне да бъде сведено до минимум! Преди всичко, избягвайте пестициди, фталати, бисфенол А, забавители на горенето, тежки метали (преди всичко живак и олово).

Как да направите това? Не купувайте напитки в пластмасови контейнери. Не яжте сложни полуготови продукти. Избягвайте ходенето в центровете на големите градове: олово, вкарване в атмосферата от коли, стоящи в задръствания, е много опасно, ако концентрацията му е по-висока от обичайното.

И никога не забравяйте, че ракът не е изречение. Ако полагате достатъчно усилия, много от болестите могат да бъдат победени. Вашата основна задача е да разчитате не само на лекари, но и на себе си! Всички ваши ръце!

Предотвратяване на рака

Профилактиката на рака е тема, която повечето възрастни се интересуват. Тъй като на практика всеки човек в семейството има случаи на онкологични заболявания. В същото време можете да видите достатъчно какъв вид болка причинява рак и какви сериозни странични ефекти възникват при химиотерапия и радиация. В страните от ОНД допълнителен фактор е липсата на нормална анестезия под претекст за борба с разпространението на наркотици. По много причини ракът е болест, която ни плаши повече от всички други заболявания.

Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като патологично или прекомерно натрупване на мазнини, което представлява риск за здравето.

Често, за да отслабнете, хората прибягват до твърди диети или лекарства, които в допълнение към изгарянето на наднорменото тегло влошават здравето.

Въпреки това, в момента има монашески чай за отслабване, което може да елиминира бързо, ефективно и без да навреди на здравето, не само с наднормено тегло, но и много проблеми в тялото.

Профилактиката на рака - не предпазва 100%, но все пак намалява риска от рак

Изпратени са значителни средства за борба с раковите заболявания в света. Независимо от това успехите на медицината са скромни, в най-добрия случай. Що се отнася до повечето видове рак, човечеството не може да ги ограничи още. Половината от пациентите, които са диагностицирани с онкологични заболявания, умират от тях. Обърнете внимание на превенцията на рака като част от комплекс от мерки за преминаване към здравословен начин на живот. Рисковите фактори за рака са известни. Предотвратяването е да ги избягваме. За да направите това, трябва да се ваксинирате със здравословни навици, които намаляват риска.

Съвети за профилактика на рака

Информацията за предотвратяването на различни видове рак непрекъснато се актуализира. Вчера лекарите препоръчаха едно нещо, днес друго, а утре ще има нещо трето. Например, проучванията показват, че ако приемате бета-каротин без други антиоксиданти, то не само не предпазва от рак на белия дроб, а напротив, увеличава риска. През 2017 г. САЩ ще завършат мащабно проучване, от което очакват точна и окончателна информация, предпазват приема на витамин D капсули от рак или не.

Въпреки това, днес можете да приложите няколко препоръки, които са точно ефективни за намаляване на риска от рак.

Необходима теоретична информация

За да разберете методите за предотвратяване на рака, е полезно да научите нещо за структурата на клетките. Вашето тяло е съставено от много трилиони клетки. Всяка клетка има ядро. Ядрото е ключът към живота - дълга, усукана молекула дезоксирибонуклеинова киселина, известна като ДНК. Просто казано, ДНК съдържа инструкции (гени), че клетката трябва да синтезира протеини, а също и да създаде копие от себе си. Ако в молекулата на ДНК са възникнали някои анормални промени, това се нарича мутация.

Обикновено клетките, в които възниква мутацията, разпознават, че са увредени и умират. Този процес се нарича апоптоза. И ако внезапно апоптозата не работи, тогава имунната система следи раковите клетки и ги унищожава. Но понякога мутиралите клетки започват да споделят неконтролируемо. Те образуват групи, които наричаме тумори.

Доброкачествени и злокачествени тумори

Туморите са два вида - доброкачествени и злокачествени. Ако туморът е доброкачествен, тогава може би клетките в него са нормални и не са мутирали. Обикновено доброкачествените тумори не са заплаха за живота. Клетките от тях не се разпространяват в други части на тялото. Такива тумори се отстраняват хирургично или подтискат от лекарства.

Злокачествените тумори са истински ракови тумори. Техните мутирали клетки бързо и случайно се делят. Те засягат съседните тъкани и органи. Основната заплаха - раковите клетки се секретират в кръвта и лимфната система, мигрират към други части на тялото. Там те образуват нови тумори - метастази.

Мутациите обикновено възникват от факта, че молекулите на ДНК влизат в контакт със свободните радикали - активните разрушителни атоми. Свободните радикали влизат в тялото от различни източници. Някои от тях проникват в тялото с химически отрови, например цигарен дим или торове. Други - от вредни или бедни храни, например пушени продукти. Дори облъчването на кожата със слънчева светлина води до образуването на свободни радикали. Също така, много от тях се образуват в тялото по време на метаболизма. Външните фактори, които увеличават риска от рак, се наричат ​​канцерогени.

Не се избягвайте напълно слънчевата светлина, опитвайки се да се предпазите от рак на кожата. Просто бъдете разумни. На плажа не правете слънчеви бани и се отпуснете на сянка. Не оставайте на слънце в най-горещите часове - от 11.00 до 16.00 часа.

За щастие, природата е създала механизъм за противодействие на свободните радикали. Те се неутрализират от специални молекули, наречени антиоксиданти. Това е нашето мощно оръжие за предотвратяване на рак и дегенеративни заболявания.

Как да намалите риска от рак:

  1. Намалете образуването на свободни радикали в организма.
  2. Не позволявайте на свободните радикали да навлизат в околната среда и с храна.
  3. Вземете антиоксиданти и вещества, които подсилват имунната система.

Сега нека да обсъдим конкретни методи за предотвратяване на различни видове рак.

Ракови рискови фактори

Рисковите фактори за рака са разделени на две големи групи - наследствени и придобити. Ние практически не можем да направим нищо с наследствени рискови фактори. Те се предават с гени от поколение на поколение. Въпреки това, те причиняват само 15% от раковите заболявания. Останалите 85% от онкологичните заболявания се дължат на нездравословна диета, заседнал начин на живот, пушене и излагане на токсини.

Епидемиолозите са лекари и учени, които изучават разпространението на някои заболявания и техните рискови фактори. За да се определи за дадено лице вероятността да се разболее, те използват понятието за относителен риск. Да приемем, че имате обстоятелство или функция. Относителният риск (RR) е число, което показва колко по-вероятно е определена функция да причини болестта, в сравнение с хората, които нямат тази функция. Например, ако Иванов има относителен риск от 1,5, то той е с 50% по-голяма вероятност да се разболее от Петров, който има относителен риск от 1. Относителният риск от 2 означава, че вероятността от развитие на болестта е 2 пъти (100%). висок и т.н.

Относителният риск е статистическа мярка, която се използва за сравняване на големи групи хора. Въпреки това е невъзможно точно да се предвиди рискът за дадено лице. Понякога ракът на белия дроб се среща при хора, които никога не са пушили и не са особено вредни, не дишат. В същото време за някои пушачи тази болест не се развива и те живеят до вековната възраст. От всеки 10 пациенти с рак на белите дробове човек не е пушач и не е бил изложен на вторичен дим.

  • Пътят на природата, жив! - комплекс, съдържащ витамини А, С, Е, В2, В6, фолиева киселина. Оптимален състав и дозировка за ежедневно приложение.
  • Най-добрата стабилизирана R-липоева киселина е мощен антиоксидант, който предпазва кръвоносните съдове
  • Сега Храни, Омега-3 - масло от черен дроб на треска, съдържа омега-3 мастни киселини

Как да поръчате добавки от атеросклероза от САЩ до iHerb - изтеглете подробните инструкции в Word или PDF формат. Инструкция на руски език.

Генетични фактори

Проведени са изследвания на идентични близнаци, в които ДНК е 100% идентична. Резултатите потвърждават, че повечето случаи на онкологични заболявания не са свързани с генетични дефекти. Храненето и начинът на живот са много по-важни. Това се оказа вярно дори за онези видове рак, които често се срещат в няколко поколения от едно и също семейство.

Изследователите са открили около 30 генетични аномалии, които увеличават риска от някои видове рак. Някои от тях са редки. Наследствените онкологични заболявания се развиват предимно в детска възраст. Заключение: Ако не сте дете, съсредоточете се върху елиминирането на придобитите рискови фактори, които са описани по-долу.

Заслужава ли си да се подложи на генетично изследване?

Много хора знаят, че ракът на гърдата при жените се дължи на генетични причини. Всъщност съществуват два гена, чиято функция е да предотвратяват рака на гърдата. Ако жената е наследила тези му гени, тогава вероятно ще контрастира малко повече от 50% с рак на гърдата преди 70-годишна възраст. При жените с неуспешна наследственост се увеличава и рискът от рак на яйчниците. Генетичните причини обаче са причина само за 10% от случаите на рак на гърдата.

Ако сте имали много случаи на рак във вашето семейство, обсъдете с Вашия лекар възможността за преминаване на генетично изследване. Трябва обаче да разберете предимствата и рисковете от това. Генетичното тестване за риска от рак е много скъпо и ползите от него са съмнителни.

По отношение на рака на гърдата не се препоръчва да се подлагат на генетични тестове за всички жени на ред. Носителят на мутацията е само една от 850 жени. Тестовете все още са скъпи. От гледна точка на общественото здраве не е оправдано. Освен това, дори ако тестовете показват, че вашите гени са мутирали, все още е възможно да получите рак на гърдата около 50%.

За да се предпазите от вирусите на хепатита и човешкия папилом, не използвайте инжектиращи наркотици и не избирайте при полов акт. Ваксинацията срещу хепатит е необходима на медицински и социални работници, които имат голям контакт с пациентите.

Да предположим, че въпреки това сте решили да се подложите на генетично изследване и сте установили, че имате повишен риск от някои видове рак. Това означава, че е необходимо да бъдете изследвани по-често, да водите здравословен начин на живот и внимателно да се предпазите от последиците от рисковите фактори за околната среда. Същите съвети могат да бъдат дадени на всички хора, без да се извършват скъпи тестове.

Възраст и семейна история

Колкото по-старите ставате, толкова по-голям е рискът от рак. За съжаление, това не може да бъде подпомогнато. С възрастта клетките ни се справят по-зле с премахването на мутациите в ДНК. В резултат на това повече мутирали клетки продължават да функционират в тялото. Повече от 60% от новите случаи на рак и повече от 70% от смъртните случаи, дължащи се на рак, се проявяват при хора на възраст над 65 години.

През 2016 г. 340 милиона деца и юноши на възраст между 5 и 19 години са с наднормено тегло или със затлъстяване.

За борба със затлъстяването се препоръчва използването на ефективен и най-важното безопасен начин - монашески чай за отслабване.

Много видове рак в семействата често се повтарят. Например, ако една жена има две роднини от първа линия (майка, леля или сестра), които са имали рак на гърдата, собственият й риск от рак на гърдата се увеличава 2-5 пъти. Същото важи и за рака на простатата при мъжете. Въпреки това, все още "семейство" са няколко вида рак.

Други заболявания

Понякога някои от предаваните болести увеличават риска от други. Има заболявания, за които се доказва, че увеличават риска от рак. Този алкохолизъм, хроничен хепатит, диабет, генитален херпес, HIV инфекция, възпалителна болест на червата, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Ако сте болни или болни от някое от изброените по-горе, тогава трябва да положите повече усилия за предотвратяване на рак.

Облъчването и химиотерапията при лечението на рак увеличават риска от други онкологични заболявания в бъдеще. Може би хормонозаместителната терапия и противозачатъчните хапчета увеличават риска от рак на гърдата. Но това не е доказано.

Неблагоприятна екология

Въздействието на тютюневия дим е основен рисков фактор за рака. Освен това все още съществуват екологични фактори. Това са пестициди, хербициди, тежки метали (живак, олово, кадмий и др.), Азбест, разтворители, в близост до електропроводи. Рискът зависи от концентрацията, продължителността и интензивността на излагане на токсични вещества. Доказано е, че рискът от рак се увеличава значително при работници, които се занимават професионално с тежки метали и други отрови във високи концентрации.

Здравословният начин на живот играе водеща роля в превенцията на рака. Какво трябва да направите:

  1. Не пушете и не излагайте на вторичен дим.
  2. Редовно се занимавайте с физическо възпитание.
  3. Пийте алкохол умерено или бъдете пълен.

пушене

Пушенето е основният рисков фактор за раковите заболявания от тези, които могат да бъдат предотвратени. Пушенето причинява около 90% от всички случаи на рак на белите дробове. Рискът от умиране от рак на белите дробове при мъжете с тютюнопушене се увеличава 20 пъти, а при жените, които пушат - 12 пъти, в сравнение с тези, които не пушат. Пушенето също така увеличава риска от почти всички други видове рак. Това причинява най-малко 30% от всички смъртни случаи от рак. Пушенето е и основната причина за сърдечни пристъпи, удари, хроничен бронхит и емфизем.

Пасивно пушене - когато някой пуши и вие го дишате - важен рисков фактор за рака, особено ракът на белия дроб и рака на гърдата. Може би това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания дори повече от активно пушене. Предполага се, че тялото на пасивните пушачи не се използва за справяне със свободните радикали и следователно те са особено вредни. Ако една жена не пуши, но живее с пушач, рискът от развиване на рак на белите дробове се увеличава с 24%.

Заседнал начин на живот и алкохол

Ниско ниво на физическа активност, заседнал начин на живот - това е повишен риск от рак. Няколко мащабни проучвания убедително потвърдиха този факт. Редовната физическа активност почти удвоява риска от рак. Тя може да бъде физическо възпитание или физическа работа - няма значение. Колкото по-активен човек е физически, толкова по-нисък е рискът му да се приближи до онкологията. Особено се отнася до рак на червата и гърдата. Ако имате някакви рискови фактори за рак - лоша диета, наднормено тегло, пушене - тогава те могат да бъдат частично балансирани чрез редовна физическа активност.

При хората алкохолът се превръща в ацеталдехид. Това е токсично вещество, което действа като свободен радикал и причинява ДНК мутации в клетките. Алкохолът стимулира развитието на много видове рак. И колкото повече човек пие, толкова по-голям е рискът му. Умерената консумация на алкохол има малък или никакъв риск от рак. Това е чаша вино, бира или една порция силни напитки на ден. Въпреки това, ако пиете прекомерно, рискът от рак на черния дроб, червата, фаринкса, както и гърдите при жените се увеличава.

Психологически фактори

Нивото на стрес, емоционалният фон, положителното / отрицателното мислене и вярванията играят роля в развитието на много заболявания, включително онкологични заболявания. Видът на лицето на човек до голяма степен определя кои заболявания той е склонен да. Тип личност А - хората са нервни, лесно възбудими, скандални, катерене напред, обичащи да се конкурират. Трудно е да се разбираме с тях. Такива хора често имат сърдечни пристъпи и удари, които се предхождат от хипертония.

Раковите заболявания се проявяват главно при хора с личност тип С. Те се използват, за да потискат емоциите си, особено гнева. Такива хора искат да избягват конфликти на всяка цена, да покажат прекомерно търпение, да опитат да угодят на другите, често се чувстват безпомощни. В стресови ситуации те се опитват да потушат истинските си емоции, да не ги показват, но изглеждат хубави и приятни. Предполага се, че такова поведение има значителен принос за развитието на рак. Тъй като стресът подтиска имунната система и потискането на емоциите няколко пъти укрепва ефекта.

Всичко това не е официално доказано от психологическата наука. Но въз основа на лични наблюдения ще се съгласите, че на практика това е. Как човек се справя със стреса е много по-важен от причината, която е причинила нервно състояние. Двама души могат да преживеят същото стресиращо събитие, но те реагират на него по различни начини. В резултат на това човек ще развие онкологично заболяване, докато другият няма.

Научете методите за управление на стреса. Ще бъде полезно във всеки случай. Научете се да се справите със стреса с помощта на физическа активност, релаксиращи техники и, ако е необходимо, професионалната помощ на психолог. Това ще подпомогне вашата имунна система, която може ефективно да проследява и унищожава колониите на раковите клетки навреме, като им попречи да се вкореняват. От друга страна, грешните методи за управление на стреса имат разрушителен ефект. Черният списък включва потискане на емоциите, злоупотреба с алкохол, преяждане, успокояващи хапчета.

Захранване

Смята се, че недохранването е основната причина за рак. Пушенето е на второ място. Обикновено е по-лесно да се откажат от пушенето, отколкото да се развият навици за здравословна диета. Ако човек яде "нездравословна храна", то тялото му няма витамини, минерали и други хранителни вещества, за да поддържа клетките и тъканите си здрави. Работата на имунната система се влошава и може да се окаже безсилна срещу рака.

Неправилната диета стимулира набор от наднормено тегло. От края на 2000 г. учените смятат, че затлъстяването носи почти същия риск от рак като пушенето. Жените с наднормено тегло в по-напреднала възраст след менопаузата имат 50% по-висок риск от рак на гърдата. За мъжете, които са с наднормено тегло, рискът от рак на червата се увеличава с 40%. Рак на жлъчния мехур се случва при затлъстели хора 5 пъти по-често, отколкото в тънки. Увеличи също риска от рак на бъбреците, панкреаса, черния дроб и хранопровода.

Смята се, че значителен прием на червено месо увеличава риска от рак. Независимо от това, Centr-Zdorovja.Com уебсайт препоръчва нисковъглехидратна диета за контрол на хипертония, сърдечно-съдови заболявания, ставни проблеми, както и най-важното - да отслабнете.

Храна, която увеличава риска от рак:

  • Захар и продукти, които я съдържат;
  • Бяло брашно, всякакви рафинирани въглехидрати;
  • Транс мазнини - маргарин, полуфабрикати, картофени чипове;
  • Прекомерно калориен прием;
  • Прекомерна консумация на алкохол.

Храните, които намаляват риска от рак:

  • Маслена риба (херинга, червена риба, скумрия, черен дроб на треска и др.);
  • Бобови растения - боб, грах, леща и други;
  • Всички зелени, тиквички, краставици, зеле;
  • Ядки.

Смята се, че яденето на плодове, както и цвеклото и морковите намаляват риска от рак. Въпреки това, по-добре е да се придържате към диета с ниско съдържание на въглехидрати, в която тези храни са изключени. Плодовете, цвеклото и морковите предизвикват затлъстяване, увеличават кръвното налягане, правят повече вреда, отколкото добро. Не се отвличайте от плодовете. Вместо това, яжте много зеленчуци и зелени зеленчуци.

Витамин D и риск от рак

Връзка между недостига на витамин D и повишен риск от рак за първи път е създадена през 1980 г. от лекари братя венец от Калифорнийския университет в Сан Диего. Те открили, че ракът на червата в Ню Йорк се среща 3 пъти по-често, отколкото в Ню Мексико. Каква е причината за това? Братята Гарланд предполагат, че причината може да е липсата на слънчева светлина в Ню Йорк и публикува първата статия по тази тема.

Последните проучвания потвърждават, че дефицитът на витамин D в организма увеличава риска от преждевременна смърт и рак почти по същия начин, както при пушенето. Днес хората се страхуват от слънчева светлина, избягват, за да предотвратят рак на кожата. Въпреки това, в резултат на това за всеки отделен човек, избягал от рак на кожата, има 55 смъртни случая на жени от рак на гърдата. Други 55-60 мъже умират от рак на простатата. Тази оценка предизвиква противоречия в медицинските списания, но експертите са съгласни, че липсата на витамин Д драстично увеличава риска от рак на гърдата и червата.

Хранителните източници на витамин D не могат напълно да заменят слънчевата светлина. Ако живеете в облачен климат, вземете витамин D3 добавки.

Проведено е 4-годишно проучване, в което участват 1179 жени на възраст след менопаузата. Една от тях получава 1100 IU витамин D на ден, а друга плацебо. Оказало се, че приемането на витамин D намалява честотата на всички видове рак с до 60%. Проучете симптомите на недостиг на витамин D и помислете за приемането му в капсули. Това важи особено за хората, живеещи в региони, където времето е често замаяно.

Редовни медицински прегледи

Едно от мерките за предотвратяване на рак е редовните прегледи. Това е особено важно за хора, които имат рискови фактори - фамилна анамнеза за рак или работят с токсични вещества. По време на изследването, лекарите ще търсят колонии от ракови клетки, опитвайки се да идентифицират онкологичното заболяване на ранен етап, когато има най-голям шанс за успешно лечение.

Хората на възраст между 20 и 40 години се препоръчват да посещават лекар на всеки 3 години и на повече от 40 години - всяка година. Лекарят може да се отнася до специални изследвания -.. щитовидната жлеза, устната кухина, кожата, лимфни възли, мъжките тестисите, женските яйчниците и т.н. редовни проучвания са мощен предотвратяване на много видове рак - на гърдата, дебелото черво, на шийката на матката, простатата, тестисите, орално кухина, кожа. Изброените видове рак се срещат при половината от всички случаи на рак. Колкото по-рано са открити, толкова по-вероятно е лечението да бъде успешно.

Гледайте кожата си, обръщайте внимание на необичайните й промени. Жените също така се съветват да проверяват независимо своите млечни жлези за тумори. Това трябва да се извършва ежемесечно. От началото на 40-годишна възраст трябва да се прави мамография на всеки 2 години и да се посещава веднъж годишно от мамолог. На възраст 20-39 години е препоръчително да се консултирате с мамолог веднъж на 3 години.

Профилактика на рак на дебелото черво и ректума

От 50-годишна възраст се препоръчва мъжете и жените да се подлагат на редовни прегледи в една от изброените по-долу опции:

  • Анализ на изпражненията за латентна кръв всяка година, както и гъвкава сигмоидоскопия на всеки 5 години.
  • Колоноскопия на всеки 10 години.
  • Бариева клизма с двойно контрастиращи - на всеки 5 или 10 години.

Едновременно с ректоманоскопия, колоноскопия или бариева клизма, човек трябва да претърпи дигитален ректален преглед. Ако сте имали случаи на рак на дебелото черво във вашето семейство, тогава трябва да бъдете изследвани по-често и по-внимателно. Обсъдете това с Вашия лекар.

Рак на простатата

Мъжете на възраст от 50 години, които имат средна продължителност на живота от 10 или повече години, се нуждаете от годишните кръвни тестове за простатен специфичен антиген и ректално туширане да премине. Същото важи и за мъжете под 50 години, които имат специални рискови фактори. Високорисковата група включва черни мъже и ако сте имали два или повече случая на рак на простатата във вашето семейство. В този случай трябва да започнете да разглеждате всяка година от 45-годишна възраст.

Женски онкологични заболявания

Всички жени на възраст 18 и повече години, които живеят сексуално, се препоръчват всяка година да приемат следа от Папа и да се подложат на гинекологичен преглед. Ако трикратно поред пробите на Папата показаха, че всичко е наред, то може да се предаде по-рядко. Ако има случаи на рак на матката в семейството, а след началото на менопаузата, трябва да проверите пробите от ендометриална тъкан.

данни

  • Ракът се развива в резултат на ДНК мутации в ядрата на клетките.
  • Не яжте вредни храни, които съдържат свободни радикали, но ядат натурални продукти.
  • Опитайте се да не бъдете изложени на токсини от околната среда.
  • Желателно е да се вземат антиоксиданти и понякога дори стимуланти на имунната система.
  • При пушачите рискът от онкологични заболявания се увеличава 10 пъти!
  • Затлъстяването увеличава риска от рак почти по същия начин като пушенето.
  • Най-често ракът се среща при хора с личност тип В, ​​които потискат емоциите си, особено гнева.
  • Колкото по-рано е възможно да се открие рак, толкова по-вероятно е той да бъде успешно излекуван.
  • В средна и старост редовно се подлагат на медицински преглед.

Основните начини за предотвратяване на рак - откажете се от тютюнопушенето, не се подлагайте на пасивно пушене, консумирайте натурални продукти, упражнявайте редовно, не употребявайте алкохол.

Повишеният индекс на телесна маса е един от основните фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Често, за да отслабнете, хората прибягват до твърди диети или лекарства, които в допълнение към изгарянето на наднорменото тегло влошават здравето.

В момента, обаче, да се справят с наднормено тегло има специална средство за отслабване - Монашеската чай, от които човек не само се отървава от излишните килограми, но не навреди на тяхното здраве.

За Нас

Злокачествените новообразувания могат да засегнат почти всеки орган на човешкото тяло. Често се случва човек да не подозира за развитието на такова ужасно заболяване и ракът се усеща, когато степента на неговото развитие е твърде висока и не дава възможност за ефективно лечение.